Seis hábitos que impiden tener una buena noche de sueño

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Alimentos ricos en grasas: Comer alimentos grasosos y pesados antes de dormir hace que el estómago tenga que trabajar más para digerirlos, causando malestar que puede dificultar el sueño. Manténgase alejado de hamburguesas, helados y chocolate.
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