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- No mandes mensajes, llama: un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison, descubrió que el hecho de escuchar la voz de alguien en el teléfono puede reducir los niveles de estrés y estimular la producción de oxitocina. Escribir que un mensaje, sin duda, no tiene el mismo efecto. Foto: Getty Images
- Come cosas cítricas: recomiendan agregar un poco de limón o naranja en el té helado Foto: Getty Images
- Sonríe: un estudio en la Universidad de Kansas, en Estados Unidos, dice que al sonreír la gente tiende a relajar los músculos. En la investigación, las personas fueron sometidas a las tareas que las irritaban. Luego, los investigadores descubrieron que los más sonrientes tuvieron menos problemas de corazón y se sentían menos estrés. Foto: Getty Images
- Vive una experiencia increíble: una serie de investigaciones de la Universidad de Stanford descubrió que disfrutar un buen momento, aunque sea rápido y sencillo como ver el atardecer, ayuda a sentirse relajado y feliz. Foto: Getty Images
- No te quejes: si quieres hablar de algo, puedes escribirlo en tu diario. Expertos consultados por Cosmopolitan dijeron que ser negativo es contagioso y puede mantener su nivel de estrés alto. Foto: Getty Images
- Prende una lámpara portátil: un estudio estadounidense aseguró que luces fuertes pueden causar estrés, mientras que una iluminación inferior puede ser relajante. Foto: Getty Images
- Café con amigos: hay estudios que afirman que una dosis de cafeína, desde que sea tomada en grupo, disminuye los niveles de estrés. Foto: Getty Images
- Realiza entrenamientos cortos: es mejor correr 20 minutos en la caminadora que practicar una hora de yoga. Foto: Getty Images
- Besa y abraza: psicólogos aseguraron que una pequeña dosis de contacto físico diario es capaz de controlar los niveles de presión arterial y hacer que te sientas más tranquila. Foto: Getty Images
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No mandes mensajes, llama: un estudio de la Universidad de Wisconsin-Madison, descubrió que el hecho de escuchar la voz de alguien en el teléfono puede reducir los niveles de estrés y estimular la producción de oxitocina. Escribir que un mensaje, sin duda, no tiene el mismo efecto.
Foto: Getty Images

