<
-
Según la Organización Mundial de la Salud en 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años vivían con sobrepeso, es decir, estos pequeños cargan con una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para su salud. A continuación le presentamos cinco consejos prácticos para que su pequeño no se sume a las estadísticas, ya que el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo.
Foto: Getty
-
Incentívelos para que tengan el hábito de tomar agua pura diariamente. En los países en desarrollo están viviendo cerca de 35 millones de niños con sobrepeso, mientras que en los países desarrollados esa cifra es de 8 millones.
Foto: Getty
-
Enséñeles a agarrarle el gusto a las frutas y verduras en sus comidas diarias, y así evitar las tentaciones de grasas y azúcares saturados que no le harán nada bien a su organismo. Recuerde que la obesidad infantil se asocia con una mayor probabilidad de obesidad, muerte prematura y discapacidad en la edad adulta.
Foto: Getty
-
Es necesario que reduzca el tiempo que sus hijos pasan frente al televisor. Esta forma de entretenerse la mayoría de las veces opaca el tiempo dedicado a una actividad física, además de que incrementa su gusto por comidas poco saludables. Tome en cuenta que la obesidad tiene como consecuencia enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares.
Foto: Getty
-
La activación es importante para contrarrestar el sobre peso. Es necesario que su hijo realice alguna actividad física donde ponga su cuerpo a trabajar para evitar el sedentarismo y crearle un hábito saludable para el futuro. La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas.
Foto: Getty
-
Supervise sus horas de sueño. Es indispensable para un niño dormir y descansar bien para reponer las energías, oxigenar su cerebro y relajar su cuerpo y mente para estar con la mejor disposición en el día.
Foto: Getty
1
6
Según la Organización Mundial de la Salud en 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años vivían con sobrepeso, es decir, estos pequeños cargan con una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para su salud. A continuación le presentamos cinco consejos prácticos para que su pequeño no se sume a las estadísticas, ya que el sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo.
Foto: Getty
