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- En marzo de 2007, Tessa Cunningham fue diagnosticada con cáncer de mama. Los problemas físicos causados por la enfermedad y el tratamiento eran muchos, pero su angustia mental era la peor barrera, por lo que ella vivió atormentada con visiones de la muerte. Pero un hobby que hacía de joven le ayudó a superar el momento difícil: tejer. A continuación, conoce cinco estrategias para sobrevivir en tiempos difíciles como la enfermedad, el desempleo y la pérdida de un ser querido. Foto: Getty Images
- Realiza alguna actividad: no importa que sea tejer, jugar cartas, pintar o practicar yoga, lo que interesa es hacer que tu cerebro y cuerpo se empeñen en una tarea simple y repetitiva. Así, se siente más tranquilo y bajo control. Foto: Getty Images
- Piensa en los otros: las personas que transforman su tragedia en una oportunidad para ayudar a otros seres humanos les hace sentirse mejor que a los que sólo piensan en sí mismos. Intercambian el papel de víctima por el de salvadores. Foto: Getty Images
- Busca a tus amigos: mantente rodeado de buenas personas. Participa en un grupo de apoyo, por ejemplo. Hablar sobre tu sufrimiento ayudará. Foto: Getty Images
- Sonríe: actúa como si estuvieras mejor. Según estudios, lo que haces con tu cuerpo influencia lo que haces con tu mente. A muchas mujeres, una simple sonrisa les ayudó a mejorar su estado de ánimo. Foto: Getty Images
- Recuerda y sonríe más: ríete del mundo. Estudios han mostrado que las personas que atraviesan por un duelo y que pueden recordar momentos cómicos con seres queridos, pasan menos tiempo afligidos. Foto: Getty Images
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En marzo de 2007, Tessa Cunningham fue diagnosticada con cáncer de mama. Los problemas físicos causados por la enfermedad y el tratamiento eran muchos, pero su angustia mental era la peor barrera, por lo que ella vivió atormentada con visiones de la muerte. Pero un hobby que hacía de joven le ayudó a superar el momento difícil: tejer. A continuación, conoce cinco estrategias para sobrevivir en tiempos difíciles como la enfermedad, el desempleo y la pérdida de un ser querido.
Foto: Getty Images

