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Si te has decidido a darle un giro a esa comodidad que te ha dejado algunos kilos de más, a continuación te presentamos cinco aparatos que encontrarás en el gimnasio y que serán tus mejores aliados para quemar muchas calorías y comenzar a restarle a la báscula esos molestos e incómodos kilos. Lo principal es que elijas el que más te agrade, según tus necesidades, tanto que hasta las puedes adquirir para tenerlas en casa.
Foto: AP
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1.- Caminadora. Este máquina siempre la encontrarás en los gimnasios, con una buena rutina puedes llegar a quemar varias calorías, pero debes tener en cuenta que es necesario consultar con el entrenador para saber si es óptimo que realices ejercicio en ella, debido al impacto físico que requiere. Una desventaja podría ser la monotonía.
Foto: Getty Images
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2.- Bicicleta elíptica. El aparato que cada vez gana más adeptos en los gimnasios debido al bajo impacto físico que ocasiona y a la buena cantidad de calorías que se puede quemar en menos tiempo invertido, trabajando los brazos al mismo tiempo que se pedalea.
Foto: Divulgación
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3.- Bicicleta estática. Otra fácil manera de quemar varias calorías con esta amigable máquina, que seguramente encontrarás en tu gimnasio. Pese al poco impacto físico que genera, es necesario tener una buna postura para no generar lesiones.
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4.- Máquina de remo. Trabajo completo de varios grupos musculares que te hará sudar de manera considerable en poco tiempo de ejercicio. En este aparato es más necesaria la supervisión de tu entrenador para que no dejes de quemar calorías y tonificar tus músculos al mismo tiempo, pero sin ocasionar una lesión por tu postura y mala ejecución.
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5.- Escaladora. Aunque pocos recurren ya a este aparato, la escaladora sigue siendo una máquina valiosa para quemar calorías con ese subir y bajar, tal vez un poco menos que con los otros aparatos. Otro gran punto a su favor es que ayuda a tonificar piernas y glúteos.
Foto: Divulgación
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Lo primordial es que seas constante en tus visitas al gimnasio, que disfrutes de hacer ejercicio y no lo veas como un martirio, recuerda que la actividad física evita muchos problemas en el futuro y además te mantiene en forma. Puedes comenzar con alguno de estos aparatos o combinarlos, la supervisión de un especialista no estará de más para ello o sino también existe la opción de tomar alguna clase en grupo como: pilates, zumba, aerobics, etc.
Foto: Getty Images
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Si te has decidido a darle un giro a esa comodidad que te ha dejado algunos kilos de más, a continuación te presentamos cinco aparatos que encontrarás en el gimnasio y que serán tus mejores aliados para quemar muchas calorías y comenzar a restarle a la báscula esos molestos e incómodos kilos. Lo principal es que elijas el que más te agrade, según tus necesidades, tanto que hasta las puedes adquirir para tenerlas en casa.
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