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		<title><![CDATA[Terra - RSS - Salud]]></title>
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		<description><![CDATA[Últimas Noticias - Salud]]></description>
		<language><![CDATA[es-us]]></language>
		<copryright><![CDATA[Copyright 2000-2013 Terra Networks, S.A.]]></copryright>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
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			<title><![CDATA[Terra - RSS - Salud]]></title>
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		<item>
			<title><![CDATA[¿Es normal tener mal aliento por los aparatos dentales?]]></title>
			<pubDate>Wed, 22 May 2013 12:58:46 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/es-normal-tener-mal-aliento-por-los-aparatos-dentales,2a4be65fe4cce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/es-normal-tener-mal-aliento-por-los-aparatos-dentales,2a4be65fe4cce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Usar aparatos dentales puede ser una solución para numerosos problemas en la boca. Por medio del uso de brackets y placas dentales es posible alinear las piezas dentales, corregir la mordedura y hasta regular desajustes en la mandíbula. Se estima que más de un 30% de la población ya usó o necesita usar aparatos dentales - tales como como prótesis, protectores o retenedores - para corregir alguna disfunción. Sin embargo, a pesar de esta ser una de las maneras de conseguir una sonrisa más harmónica, los aparatos generan un molesto problema colateral: el mal aliento. La halitosis, o mal aliento, puede ser causada por todos estos tipos de aparatos dentales. Eso ocurre porque las bacterias de la boca humana se alojan en las superficies donde puedan proliferar y es que los aparatos dentales son locales adecuados para esto. Ya sea un protector bucal, una dentadura postiza, u otros, los aparatos generan espacios para dicha proliferación, debido a que las partículas de alimentos son atrapadas por esos dispositivos. De acuerdo con varias investigaciones recientes en el campo de la ortodoncia, los aparatos bucales que las personas usan tienen una conexión directa con la formación del mal aliento. Así lo concluyó un estudio publicado en el diario americano de la Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial. A lo largo de ese estudio se evaluó el nivel del olor bucal en los pacientes y los resultados han mostrado un incremento del nivel después de cuatro semanas utilizando los aparatos en los dientes. Con todo, los aparatos bucales son muy importantes para la salud dental y este inconveniente no debe ser un motivo para detener su utilización. Existen muchos productos disponibles en el mercado para refrescar el aliento y que ayudan a neutralizar las bacterias productoras de la halitosis, pero esos recursos deben siempre ser recomendados por un profesional.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/04/30/ortodonciathinksotck1.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: ThinkStock" title="Foto: ThinkStock"> <br>Usar aparatos dentales puede ser una solución para numerosos problemas en la boca. Por medio del uso de brackets y placas dentales es posible alinear las piezas dentales, corregir la mordedura y hasta regular desajustes en la mandíbula. Se estima que más de un 30% de la población ya usó o necesita usar aparatos dentales - tales como como prótesis, protectores o retenedores - para corregir alguna disfunción. Sin embargo, a pesar de esta ser una de las maneras de conseguir una sonrisa más harmónica, los aparatos generan un molesto problema colateral: el mal aliento....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/04/30/ortodonciathinksotck1.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Actualidades]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[‘Boca de Meth’ puede dejar sin dientes a los usuarios]]></title>
			<pubDate>Wed, 22 May 2013 00:35:02 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/articulos-ada/boca-de-meth-puede-dejar-sin-dientes-a-los-usuarios,e9c502723a9ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></link>
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			<content><![CDATA[OCTUBRE/2006 Según la Asociación Dental Americana, la metanfetamina es una droga poderosamente adictiva que puede dañar seriamente la salud bucal, destruyendo la sonrisa de una persona y la habilidad natural de masticar. Haz clic aquí para seguir leyendo el artículo  ]]></content>
			<description><![CDATA[OCTUBRE/2006...]]></description>
			<category><![CDATA[Artículos ADA]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Crear dientes sin implantes ya es posible]]></title>
			<pubDate>Wed, 22 May 2013 00:32:16 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/crear-dientes-sin-implantes-ya-es-posible,212e02723a9ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/crear-dientes-sin-implantes-ya-es-posible,212e02723a9ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Muchas áreas de la medicina se han beneficiado del avance tecnológico, especialmente la odontología. Prueba de eso ha sido la conclusión de un flamante estudio que usó células madre para desarrollar nuevas piezas dentales. Aunque los primeros ensayos fueron aplicados en ratas, los resultados demostraron que es posible generar nuevos dientes en la boca tras inyectar células madre en la mandíbula. La investigación, llevada a cabo por la Universidad de Columbia, en Estados Unidos en 2011, representa una gran esperanza para los pacientes que han perdido sus piezas dentales, pues hasta ahora la única manera de reemplazar un diente era por medio de implantes o dentaduras. El hallazgo, que también podría servir para la regeneración de los ligamentos que rodean los dientes, resulta más natural, requiere menos tiempo de recuperación y cuesta menos que los implantes habituales.  De acuerdo con los expertos, ese método permite dirigir la trayectoria de las células madre hacia el crecimiento de nuevos dientes en el mismo lugar donde las piezas fueron perdidas. De este modo, el diente puede desarrollarse en el hueco de la mandíbula, rodeado del tejido de la piel en el que quedará injertado. Entre las ventajas de ese tratamiento se encuentran el tiempo de curación, que podría durar tan sólo nueve semanas, y la solución de problemas originados por la incapacidad de ciertos implantes de adaptarse al hueso de la mandíbula.  Esta ha sido la primera vez que se logra regenerar las estructuras dentales con este método y, según los investigadores, por ser un proceso más económico que los implantes habituales, facilitaría el acceso a la mejora de la salud bucal a muchos pacientes que no pueden permitirse costosos tratamientos. ]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/22/implantesthinkstock6.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: ThinkStock" title="Foto: ThinkStock"> <br>Muchas áreas de la medicina se han beneficiado del avance tecnológico, especialmente la odontología. Prueba de eso ha sido la conclusión de un flamante estudio que usó células madre para desarrollar nuevas piezas dentales. Aunque los primeros ensayos fueron aplicados en ratas, los resultados demostraron que es posible generar nuevos dientes en la boca tras inyectar células madre en la mandíbula....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/22/implantesthinkstock6.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Actualidades]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Cirugía de amígdalas ayuda a niños con problemas al dormir]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 23:47:21 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/cirugia-de-amigdalas-ayuda-a-ninos-con-problemas-al-dormir,28ef944f379ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/cirugia-de-amigdalas-ayuda-a-ninos-con-problemas-al-dormir,28ef944f379ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Los investigadores del Hospital de Niños, de Filadelfia (Pensilvania) y de la Universidad de Michigan, observaron los casos de 464 niños y niñas, con edades de 5 y 9 años, afectados por la apnea obstructiva en el sueño, y a quienes al azar se les practicó la cirugía o se les dio el tratamiento de "espera vigilante". Sorprendentemente, no hubo diferencia entre ambos grupos en el resultado del estudio primario, la atención y el funcionamiento ejecutivo, medidos por las pruebas neuropsicológicas formales. Muchos estudios han brindado pruebas prometedoras de asociaciones, pero no necesariamente de causa efecto, entre la apnea infantil del sueño y supuestos efectos en el cerebro. Este estudio era importante para evaluar los efectos específicos de la cirugía, si es que los había, sobre el comportamiento y funcionamiento de los niños. "Numerosos investigadores han demostrado que en los niños el comportamiento disruptivo durante el día aparece vinculado a la respiración anormal mientras duermen, o la calidad y cantidad general de sueño", anotó el artículo. "El papel de las amígdalas faríngeas y adenoides en la respiración mientras el niño duerme, y el impacto de su extirpación, se tornan mucho más claros con estos resultados". La apnea obstructiva en el sueño causa la interrupción del sueño y la respiración debido a un estrechamiento en la garganta o las vías respiratorias superiores que empeora cuando la persona duerme. El estrechamiento puede ser resultado de un agrandamiento de las amígdalas y adenoides, la obesidad u otros problemas médicos. Esta condición ocurre entre adultos y niños y tiene una prevalencia mayor entre los negros y los pacientes obesos. La extirpación de las amígdalas y adenoides es el tratamiento principal para esta condición en los niños. Cada año en Estados Unidos más de medio millón de niños tienen esa intervención quirúrgica. Casi la mitad de los 464 niños observados entre 2007 y 2011 tenían exceso de peso o eran obesos. El resultado primario de la prueba fue el puntaje de Área de Atención y Función Ejecutiva (Attention/Executive Function Domain) en una prueba formal, de la Evaluación Neuropsicológica de Desarrollo, administrada por personal de psicometría licenciado. El estudio no encontró diferencias significativas entre los grupos de tratamiento en estos resultados de prueba. Los resultados secundarios incluyeron calificaciones de padres y maestros que completaron los cuestionarios que asignaron puntajes al comportamiento, somnolencia, calidad de vida y funcionamiento ejecutivo de los niños, incluidos los detalles acerca de la vida cotidiana. Por ejemplo, los adultos calificaron el grado en que un niño se mantenía al ritmo de las tareas, parecía tener conducta hiperactiva, tenía estallidos de ira o cambios en los estados de ánimo, se llevaba bien con otros niños, planificaba con antelación, se preocupaba a menudo o tenía problemas para dormir. Los niños que tuvieron cirugía mostraron mejorías significativamente mayores comparados con los niños en el grupo de espera vigilante en los resultados secundarios indicados anteriormente, según el artículo. Según la interpretación de los investigadores acerca de estos resultados la espera vigilante es una opción razonable para las familias de algunos niños con la condición menos grave que optan por que no se haga la cirugía. Sin embargo, los médicos deberían observar cuidadosamente a estos niños para asegurar que su condición no empeore.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/147672554.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Los investigadores del Hospital de Niños, de Filadelfia (Pensilvania) y de la Universidad de Michigan, observaron los casos de 464 niños y niñas, con edades de 5 y 9 años, afectados por la apnea obstructiva en el sueño, y a quienes al azar se les practicó la cirugía o se les dio el tratamiento de "espera vigilante"....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/147672554.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Estudios]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Parásito de la malaria guía al mosquito hacia el olor humano]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 23:35:42 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/parasito-de-la-malaria-guia-al-mosquito-hacia-el-olor-humano,3483749d369ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/parasito-de-la-malaria-guia-al-mosquito-hacia-el-olor-humano,3483749d369ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Esta es la conclusión a la que llegó un equipo de investigadores liderado por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres (LSHTM, por sus siglas en inglés), que publicó el resultado de sus estudios en la revista Plos One. Según los científicos, en los mosquitos infectados la atracción por el olor humano llega a triplicarse. Este incremento, dicen los expertos, se debe a que los parásitos toman el control de sus anfitriones y estimulan su sentido del olfato. "Una cosa que siempre me sorprende sobre los parásitos es lo inteligentes que son. Son organismos que están evolucionando constantemente y siempre están un paso más adelante que nosotros", señaló el doctor James Logan de la LSHTM. Pies olorosos Para llevar a cabo el estudio, los investigadores infectaron a los mosquitos de la malaria (Anopheles gambiae) con la forma más letal del parásito, Plasmodium falciparum. Luego, introdujeron cera de 100 de estos mosquitos en un frasco junto con algunas medias de nailon que habían sido usadas durante 20 horas por un grupo de voluntarios. "Es una manera muy efectiva de recolectar olor corporal. El olor puede permanecer activo por varios meses", explicó Logan. Los científicos repitieron el experimento con insectos no infectados Así, descubrieron que los mosquitos que portaban el parásito letal se sentían atraídos tres veces más a las medias olorosas, porque los parásitos habían logrado manipular su sentido del olfato. Los investigadores creen que los mosquitos anfitriones sufren una alteración en alguna parte de su sistema olfativo que les permite detectar a las personas con más rapidez. Técnicas para atraparlos Al convertir al ser humano en un blanco fácil, es más sencillo para el parásito ingresar en su corriente sanguínea y asegurar su supervivencia, y la transmisión de esta enfermedad mortal. Ahora, los investigadores comenzarán a trabajar en un proyecto de tres años para tratar de entender cómo los parásitos logran controlar el olfato de su anfitrión. Entender cómo los mosquitos con malaria responden al aroma de las personas, dice Logan, podría contribuir enormemente a la lucha contra la enfermedad. "Si nos damos cuenta cómo el parásito logra manipular el sistema olfativo, quizá podamos identificar nuevos olores que atraigan a los mosquitos infectados y mejorar las técnicas para atraparlos". Según las cifras más recientes de la Organización Mundial de la Salud, en 2010 se registraron alrededor de 219 millones de casos de malaria y 660.000 muertes por causa de esta enfermedad. El continente más afectado es África, con el 90% de las muertes.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/163165039.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Esta es la conclusión a la que llegó un equipo de investigadores liderado por la Escuela de Higiene y Medicina Tropical de Londres (LSHTM, por sus siglas en inglés), que publicó el resultado de sus estudios en la revista Plos One....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/163165039.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Estudios]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Identifican indicadores genéticos de la depresión postparto]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 23:20:33 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/embarazo/identifican-indicadores-geneticos-de-la-depresion-postparto,6f27cea8759ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/embarazo/identifican-indicadores-geneticos-de-la-depresion-postparto,6f27cea8759ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Los investigadores de la Universidad John Hopkins, en Baltimore (Maryland) indicaron que las modificaciones, que alteran la manera en que los genes funcionan sin cambios en la secuencia del ácido desoxirribonucleico, pueden detectarse en la sangre de las mujeres en cualquier trimestre del embarazo. Ese cambio puede ofrecer una manera sencilla de pronosticar la depresión en las semanas siguientes al parto y una oportunidad de intervención terapéutica antes de que los síntomas se tornen graves. El estudio involucró a 52 mujeres embarazadas, y los investigadores señalan que se requerirán pruebas con contingentes más extensos para verificar los resultados. No es claro qué causa la depresión posparto, una condición que incluye sentimientos persistentes de tristeza, desesperanza, cansancio y ansiedad y que comienza dentro de las cuatro semanas siguientes al parto y puede prolongarse por semanas, meses o hasta un año. Se calcula que del 10 al 18 por ciento de las parturientas desarrollan esa condición, y la tasa sube al 30 y 35 por ciento entre las mujeres a quienes antes se les había diagnosticado trastornos del estado de ánimo. Los científicos creen que los síntomas están vinculados con la caída sustancial de los niveles de estrógeno en la madre después del parto, pero los estudios han mostrado que tanto las mujeres deprimidas como las no deprimidas tienen niveles similares de estrógeno. En el estudio de ratones los investigadores de John Hopkins especularon que el estrógeno induce cambios en las células del hipocampo, el área del cerebro que gobierna los estados de ánimo. Luego, mediante un complicado modelo estadístico en la búsqueda de genes más propensos a esos cambios, identificaron dos de ellos, conocidos como TTC9B y HP1BP3 sobre los cuales poco se conoce aparte de su participación en la actividad del hipocampo. Los investigadores luego confirmaron sus conclusiones en humanos observando los cambios en muestras de sangre de las 52 embarazadas con trastornos del ánimo. El estudio observó a las mujeres durante el embarazo y después del parto para ver si desarrollaban depresión posparto. El nivel de precisión del indicador -85 por ciento de acierto- sorprendió a los investigadores por la manera en que los cambios genéticos aparecen correlacionados con la depresión posparto.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/95296772.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Los investigadores de la Universidad John Hopkins, en Baltimore (Maryland) indicaron que las modificaciones, que alteran la manera en que los genes funcionan sin cambios en la secuencia del ácido desoxirribonucleico, pueden detectarse en la sangre de las mujeres en cualquier trimestre del embarazo....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/95296772.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[El arte alivia la ansiedad y el dolor del cáncer]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 23:07:03 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/vida-sana/el-arte-alivia-la-ansiedad-y-el-dolor-del-cancer,e331aa33a92ce310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/vida-sana/el-arte-alivia-la-ansiedad-y-el-dolor-del-cancer,e331aa33a92ce310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Una revisión de estudios realizados entre 1989 y el 2011 muestra que los beneficios asociados con las terapias creativas eran pequeños, pero similares a los de otras terapias complementarias, como el yoga y la acupuntura. "Los pacientes con cáncer suelen percibir que el cáncer se apoderó de su cuerpo. Se sienten superados", dijo Joke Bradt, musicoterapeuta de Drexel University, Filadelfia. "Participar de un proceso creativo (...) es todo lo contrario a aceptar pasivamente los tratamientos oncológicos", agregó Bradt, autor de un editorial sobre el estudio. La revisión incluyó 27 estudios sobre unos 1.600 pacientes que, al azar, habían participado o no de una terapia creativa durante o después del tratamiento. La mayoría eran pacientes con cáncer de mama o de sangre, como la leucemia o los linfomas. Los programas con música, pintura y danza variaban en la frecuencia de las sesiones y la duración de la terapia. Más de la mitad de los programas no incluía la orientación de terapeutas entrenados. Los participantes que habían utilizado las terapias creativas sintieron menos depresión, ansiedad y dolor, y una mejor calidad de vida durante el programa que los grupos control (en lista de espera o bajo tratamiento habitual). En un estudio, por ejemplo, escuchar media hora de música conocida redujo por lo menos a la mitad el nivel de dolor en el 42 por ciento de los pacientes internados versus el 8 por ciento del grupo control. La terapia creativa no redujo los niveles de cansancio y la mayoría del resto de los beneficios desaparecieron con la finalización de la terapia, según publica el equipo en JAMA Internal Medicine. En el estudio participó Christopher Morley, de la Fundación ArtReach, Atlanta, que quiere utilizar las terapias creativas para ayudar a poblaciones que sufren de los efectos de la guerra, la violencia y los desastres naturales. El autor principal, Timothy Puetz, de los Institutos Nacionales de Salud, Bethesda, Maryland, comentó que el equipo pensaba que la música y la pintura tendrían efectos "por mucho tiempo" en los pacientes con cáncer, aunque faltaban estudios más rigurosos. "La gente amplió su visión de lo que es la salud más allá de lo físico -indicó-. Cada vez más médicos y terapeutas especializados en disciplinas artísticas (...) se están acercando y se está intentando utilizar este tipo de terapia en pacientes oncológicos". Los autores consideran que se necesitan más estudios para conocer las estrategias más efectivas para integrar las disciplinas artísticas en el cuidado de los pacientes con cáncer.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/159370832.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Una revisión de estudios realizados entre 1989 y el 2011 muestra que los beneficios asociados con las terapias creativas eran pequeños, pero similares a los de otras terapias complementarias, como el yoga y la acupuntura....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/159370832.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Vida Sana]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Esclavos del apego]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 22:41:46 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/esclavos-del-apego,43408bf0f29ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/esclavos-del-apego,43408bf0f29ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Hay dos tipos de esclavos: los que llevan grilletes y los que han aprendido a ponérselos ellos mismos. El apego a la pareja, el dinero, el trabajo o la posición social se ha convertido en las cadenas de los hombres y mujeres de Occidente, que ven en ellos la única forma de ser feliz. Pero, sin saberlo, se han convertido en un segundo tipo de siervos, ya que han descubierto en ese apego un buen amo al que servir, ya que ellos mismos lo han creado.  "Hablo de libertad interior, de la capacidad de no tener un amo, de alguien que te controle. Esa fuente de apego es la que determina tu dignidad personal, porque el apego corrompe y has de negociar con tus principios y tus valores", asegura el psicólogo, nacido en Italia y emigrado a Argentina, Walter Riso. "Desapegarse sin anestesia" es el título de su último libro, en el que parte de su propia experiencia con varios pacientes y de las citas y enseñanzas de escritores, filósofos o psicólogos como Lao Tsé, Balzac, Abraham Maslow o la corriente budista, para acabar con ese apego esclavista. "Si sufres de apego, llegará un momento en que la libertad te amargará la vida", asegura Riso, para quien hemos aprendido a ver en el trabajo, la familia, la pareja, la aceptación o el placer unos pilares sobre los que asentar nuestra existencia, hasta el punto de creer que sin ellos toda nuestra vida se tambalearía. El apego no es solamente un amo al que hay que obedecer, sino al que también hay que complacer. Esta necesidad que nosotros mismos creamos nos lleva a querer depender más de él, hasta que toda nuestra libertad queda supeditada a esa tiranía autoimpuesta. "Tú quedas atrapado o funcionas a la sombra de eso que te produce adicción", dice Riso, que compara el apego a una droga de la que es muy difícil desengancharse. "Ser libre es poder preferir en vez de necesitar. Es la capacidad de elegir, el autogobierno, la autonomía. Si dependes de alguien para hacerte feliz, no eres tú mismo". Esta es la receta para combatir el apego, ya que la preferencia implica elección y no deber. Sin embargo, hay que tener en cuenta que la libertad no es indiferencia. "Una persona libre de apego no es una persona irresponsable frente a los otros. Cuando es libre, es responsable y considera que los otros son interlocutores válidos". LA REBELDÍA COMO CELEBRACIÓN Desde hace ya un tiempo, las calles se han cansado de acoger revoluciones. O por lo menos eso plantea Riso. Ya no hay enemigos ni opresores a los que combatir, ni tampoco grandes ideales ni banderas ondeando que sirvan de guía. Según el libro, hay que despertar al "Espartaco interior", combatir desde el "silencio" y alcanzar en la propia persona esa libertad utópica por la que tanto luchó el pueblo en el pasado. "Si no tienes libertad interior, ¿qué otra libertad esperas poder tener?". Con esta frase del poeta italiano Arturo Graf, Riso asegura que no hay más libertad que la de aceptarse a sí mismo. La sociedad occidental se basa cada vez más en la ambición, buscando el ser y el conseguir más. Este apego a la pretensión lleva a los individuos a creer que su propia persona es lo que los demás hacen de él y no lo que él mismo es. "En Occidente, para luchar contra el apego tenemos que negarnos, rebelarnos. Implica una actitud un poco irreverente, porque supone  decir 'no' a lo que la tradición manda y a lo que las convenciones sociales imponen". Allá donde la igualdad y la felicidad se han convertido en sinónimos, la aparición de la diferencia puede implicar un rechazo, pero para el autor es la única manera de conseguir la libertad. ORIENTE CONTRA OCCIDENTE Mientras que en Oriente la gente se alegra de que los ríos fluyan, en Occidente se construyen presas para evitarlo. Según Riso, en los países asiáticos "educan desde la temprana edad a los niños en esta filosofía del desprendimiento y les enseñan a que, cuando dependen las cosas de ellos, uno lucha y, cuando no, aprendes a perder".  En "Desapegarse sin anestesia" se compara en numerosas ocasiones la vida con un río que fluye y donde nada permanece, al igual que ha hecho la tradición literaria y filosófica asiática. En estos países se considera la vida como un mero pasar, un tránsito donde nuestras acciones no tendrán huella más allá de lo que dure la vida. Sin embargo, la idea de inmortalidad parece haber calado en Occidente, donde la transitoriedad se ha convertido en un enemigo al que combatir, ya que cada acción que hacemos parece estar orientada a la eternidad. Según Riso, nuestra sociedad, "orientada a la ambición excesiva" y donde se "educa para ser los mejores y no para ser felices", cada vez está adaptándose más a la cultura del desapego, ya que poco a poco va acercándose a Oriente, "algunas veces de forma correcta y otras como una moda".]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/468474.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: EFE en español" title="Foto: EFE en español"> <br>Hay dos tipos de esclavos: los que llevan grilletes y los que han aprendido a ponérselos ellos mismos. El apego a la pareja, el dinero, el trabajo o la posición social se ha convertido en las cadenas de los hombres y mujeres de Occidente, que ven en ellos la única forma de ser feliz. Pero, sin saberlo, se han convertido en un segundo tipo de siervos, ya que han descubierto en ese apego un buen amo al que servir, ya que ellos mismos lo han creado. ...]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/468474.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Cirugía de prevención contra el cáncer]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 21:39:59 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/cirugia-de-prevencion-contra-el-cancer,4cad0f732f8ce310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
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			<content><![CDATA[La mastectomía o extirpación quirúrgica de la mama se emplea habitualmente para tratar enfermedades del tejido mamario, como el cáncer de mama. La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) explica que existen cuatro tipos de mastectomía. En la mastectomía subcutánea se extirpa la glándula mamaria, pero se deja el pezón y la areola, mientras que en la mastectomía simple se extirpa toda la glándula mamaria, a excepción de los ganglios linfáticos axilares, que se encuentran debajo del brazo. Por su parte, la mastectomía radical es la extirpación de la mama, de los músculos pectorales y de los ganglios linfáticos axilares. "Esta cirugía se consideró durante muchos años como el estándar para mujeres con cáncer de mama, pero en la actualidad se utiliza en muy pocas ocasiones", aclaran los especialistas de la SEOM. Asimismo, la mastectomía radical modificada consiste en la extirpación de toda la mama y de la mayoría de los ganglios linfáticos axilares, pero conservando los músculos pectorales. "Hoy en día es la técnica más empleada", añaden. FUNDAMENTAL DETECTAR ALTERACIONES GENÉTICAS No obstante, las mamas también pueden ser extirpadas de manera preventiva, sin que exista una enfermedad. Esto se conoce como mastectomía profiláctica. En este sentido, Carmen Guillén, coordinadora de la Sección de Cáncer Hereditario y Consejo Genético de SEOM, señala que la mastectomía profiláctica "está indicada habitualmente en mujeres portadoras de una mutación que implica un riesgo mucho más alto que el de la población general de padecer un cáncer de mama". "El síndrome de mama y ovario hereditario está causado por mutaciones en los genes BRCA1 y BRCA2. Son mutaciones que afectan a todas las células del organismo y también a los gametos, óvulos o espermatozoides, por lo que pueden pasar a la descendencia", afirma Guillén, responsable también de la Unidad de Consejo Genético del Hospital Ramón y Cajal de Madrid. Las familias en las que se dan estas mutaciones, por lo general, tienen más carga de cáncer de ovario o de mama y, a veces, aunque es menos frecuente, de otros cánceres. Sin embargo, la doctora indica que no es necesario que haya una carga familiar de cáncer muy grande para sospechar esta condición. La especialista considera que una persona debe ser remitida a una unidad especializada cuando haya un caso de cáncer de mama en su familia que ha sido diagnosticado a una edad temprana, es decir, con treinta años o menos. Asimismo, una mujer con cáncer de mama bilateral (en ambas mamas) tendría que ser enviada a una unidad especializada, si uno de los dos cánceres se le ha diagnosticado con menos de cincuenta años, o bien si la misma persona tiene cáncer de mama y cáncer de ovario. Otra situación a estudiar es cuando hay dos familiares directos con cáncer de mama diagnosticado con cincuenta años o menos, si se tienen dos familiares directos uno con cáncer de mama y otro con cáncer de ovario, por ejemplo dos hermanas o una madre y una hermana. "También estaría indicado remitir a una persona a una unidad especializada cuando en su familia hay un hombre con cáncer de mama y una mujer con la misma enfermedad y también cuando en la misma familia haya más de tres casos de cánceres de mama o de ovario", detalla la doctora Guillén. "Es muy importante estar atento y valorar si a una paciente el cáncer de mama puede no haberle venido por casualidad sino que esté dentro del contexto de un síndrome hereditario de cáncer", afirma. En este sentido, la especialista considera fundamental detectar si hay una alteración genética para que tanto la paciente como sus familiares lleven un seguimiento y un tratamiento adecuados. A estas personas, cuyas posibilidades de desarrollar un cáncer de mama son mucho más altas que las de la población general, se les ofrece un seguimiento para procurar una detección precoz, es decir, para tratar de detectar a tiempo cualquier lesión que aparezca. EL 90% DE LOS CÁNCERES NO SON HEREDITARIOS Pero para intentar reducir el riesgo, la alternativa es la cirugía profiláctica, aclara Guillén. "En las familias que tienen una mutación de este tipo, el riesgo de desarrollar cáncer es muy elevado. Se cree que algunos factores genéticos y ambientales pueden modificar en cierto modo ese riesgo, pero la predisposición que causa la alteración genética puede ser tan alta que, independientemente de los hábitos de vida que tenga esa persona, podría llegar a desarrollar un cáncer", matiza. No obstante, la doctora afirma que el 90% de los cánceres no son hereditarios y comenta que la mayoría de las mujeres que acuden a una consulta de oncología debido a un cáncer de mama no tiene estas mutaciones. Así, entre la población general, los factores ambientales tienen un papel muy destacado. De este modo, la doctora destaca: "se sabe que hay más riesgo entre las mujeres obesas y entre aquellas que tienen una vida sedentaria". Además, indica que los hábitos nutricionales también podrían influir. "Es importante que el principal mensaje para toda la población sea que la mayoría de los cánceres no son hereditarios y que los hábitos de vida son muy importantes en la mayoría de los casos, más que otros factores", concluye la especialista.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/21/469981.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: EFE en español" title="Foto: EFE en español"> <br>La mastectomía o extirpación quirúrgica de la mama se emplea habitualmente para tratar enfermedades del tejido mamario, como el cáncer de mama. La Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) explica que existen cuatro tipos de mastectomía....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/21/469981.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Stop insomnio: el decálogo para volver a dormir]]></title>
			<pubDate>Tue, 21 May 2013 07:15:08 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/stop-insomnio-el-decalogo-para-volver-a-dormir,aba6b6ac146be310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/stop-insomnio-el-decalogo-para-volver-a-dormir,aba6b6ac146be310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Cuando la hora de dormir nos produce angustia y las noches en vela se han convertido en algo crónico, debemos tomar cartas en el asunto. Antes de recurrir a las pastillas para dormir, prueba los consejos que la psiquiatra Pilar Rojano y el psicólogo Ángel Puerta desvelaron en el taller “Dulces Sueños”, dentro de la jornada “Back to Optimism” organizada por la escuela de negocios ESCP Europe.  1. Antes de nada... ¡no te obsesiones con dormir! Si padeces insomnio, relájate. Obsesionarse con dormir y hablar todo el día de esta patología con tus familiares y amigos no sirve de nada. Quítale importancia, respira hondo y lograrás dormir mejor.  2. No tientes al sueño. Trata de establecer una rutina horaria y acuéstate cuando tengas sueño. Lo ideal es hacerlo entre las 22:00h y la 1:00h. Importante: no des largas al sueño y tardes en irte a la cama más de lo necesario porque el insomnio acaba pasando factura. 3. A quien madruga... ¡Dios le ayuda! Es importante levantarse a la misma hora cada día, incluyendo fines de semana y vacaciones. Cuando te despiertes por la mañana no permanezcas en la cama mucho tiempo. ¡Arriba! 4. Stop siestas. Limita las siestas durante el día y, si las haces, que sean inferiores a veinte minutos. Con una siesta de treinta minutos corres el riesgo de entrar en un sueño profundo y despertar sintiéndote más cansada/o y aturdida/o. 5. Si das muchas vueltas... ¡Sal de la cama! Si no concilias el sueño a los veinte minutos de acostarte y no haces más que dar vueltas en la cama, sal del dormitorio y realiza alguna actividad tranquila. Eso sí, evita la televisión. En el momento que sientas algo de sueño... ¡De vuelta al dormitorio! 6. Deporte y estudio comedido. Practicar deporte intenso a cualquier hora del día es bueno para la salud, pero para conciliar mejor el sueño es mejor no practicarlo en las tres/cuatro horas previas a la hora de acostarse. Tampoco es recomendable estudiar justo en el momento de irse a dormir. 7. Cuidado con los excesos. Es imprescindible evitar comidas copiosas antes de dormir y hacerlo siempre dos horas antes de acostarse. Si tomas bebidas estimulantes mejor hacerlo seis horas antes y lo mismo en cuanto a la ingesta de alcohol. 8. Fumar mata el sueño. El tabaco estimula a las personas que suelen fumar más cuando están nerviosos o estresados. Por ello, si quieres lograr un sueño reconfortante debes evitar el tabaco y no fumar ningún cigarrillo ni aunque te desveles a media noche. 9. Ojo a la temperatura y los ruidos. Una habitación a temperatura fresca y agradable crea un ambiente idóneo e induce al sueño. Evita temperaturas extremas de frío/calor y huye de los ruidos. 10. A la cama... ¡solo a dormir! Si eres de los que ven la televisión en la cama, ¡evítalo! La tele es un activador y no induce al sueño. Acostúmbrate a ver la cama como lugar donde se va a dormir, no a revisar facturas, hablar por teléfono o a trabajar... Y por último... Una regla de oro: relax. Establece cuáles son las rutinas de relax más adecuadas para ti. Practicar yoga, realizar respiraciones diafragmáticas antes de irte a la cama o la relajación de Jacobson -tensión-relajación- son técnicas que, ayudan a lograr un sueño más reparador.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/18/portada.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Getty Images" title="Foto: Getty Images"> <br>Cuando la hora de dormir nos produce angustia y las noches en vela se han convertido en algo crónico, debemos tomar cartas en el asunto....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/18/portada.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[¿Pueden afectar los medicamentos mi salud bucal?]]></title>
			<pubDate>Mon, 20 May 2013 22:45:19 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/condiciones-medicas/pueden-afectar-los-medicamentos-mi-salud-bucal,a14dee26c14ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></link>
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			<content><![CDATA[Sí, los medicamentos pueden tener efectos colaterales en la salud bucal, y el más común es la boca seca. Debe usted informar siempre a su dentista si está ingiriendo algún medicamento, aún aquellos que adquiere sin prescripción. A continuación se detallan los medicamentos que producen la sequedad bucal: ·         Antihistamínicos; ·         Descongestivos; ·         Analgésicos ·         Diuréticos ·         Medicamentos para la hipertensión ·         Antidepresivos Hay otros medicamentos que pueden provocar sangrados anormales durante el cepillado o la limpieza con hilo dental, inflamación o ulceración de los tejidos, ardor bucal, insensibilidad u hormigueo, trastorno de movimientos y alteraciones del sabor. Si usted experimenta cualquiera de esos síntomas, consulte a su dentista o médico.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/04/22/medicacionthinstoc3.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: ThinkStock" title="Foto: ThinkStock"> <br>Sí, los medicamentos pueden tener efectos colaterales en la salud bucal, y el más común es la boca seca. Debe usted informar siempre a su dentista si está ingiriendo algún medicamento, aún aquellos que adquiere sin prescripción....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/04/22/medicacionthinstoc3.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Condiciones Médicas]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Los mitos sobre el blanqueamiento de los dientes]]></title>
			<pubDate>Mon, 20 May 2013 22:42:08 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/los-mitos-sobre-el-blanqueamiento-de-los-dientes,880e0867914ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/los-mitos-sobre-el-blanqueamiento-de-los-dientes,880e0867914ce310VgnVCM20000099cceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Junto con la boca, los dientes son unos del os elementos más atractivos del rostro. Tal vez por eso, todos deseamos lucir una sonrisa tan blanca como las que miramos en las propagandas de pastas dentífricas. Para tal, compramos diversos productos especiales para los dientes e incluso nos sometemos a distintos tratamientos estéticos. El blanqueamiento dental es uno de los tratamientos más populares entre los  que desean tener la sonrisa perfecta. Muchos dentistas y experto afirman que ese es un procedimiento sencillo y rápido. Sin embargo, el blanqueamiento de dientes es en realidad un proceso complejo y de hecho está plagado de muchos conceptos falsos que lo pueden llevar en la dirección equivocada. Si usted considera someterse a un tratamiento para clarear los dientes o comprar en línea productos de blanqueamiento, hay que informarse sobre algunos mitos sobre este tipo de procedimiento que, si no es realizado de la manera correcta, puede carrear en serios problemas para las piezas dentales: ¿El blanqueamiento de dientes no tiene efectos secundarios? Aunque este procedimiento es relativamente seguro, hay que tener en cuenta algunos factores importantes. La mayoría de los productos disponibles actualmente en el mercado son seguros para usar. Sin embargo, algunos geles blanqueadores y kits crean sensibilidad dental, irritación de encías y erosión de esmalte. ¿Los resultados del blanqueamiento de dientes duran para siempre? No necesariamente. Los resultados de los tratamientos en el dentista son permanentes, pero los dientes se mancharán lentamente de nuevo. Además, los resultados que obtiene de los productos de blanqueamiento de dientes sólo podrán durar de seis meses a un año. Por eso es fundamental mantener una buena higiene bucal para mantener los dientes siempre saludables. ¿Las pastas dentífricas blanqueadoras pueden blanquear los dientes? Ellas pueden blanquear los dientes porque contienen abrasivos suaves que friegan las manchas superficiales de los dientes. Algunas contienen agentes químicos pulidores que hacen que los dientes sean más brillantes. Sin embargo, estos resultados no son para siempre. ¿El tratamiento puede dañar los nervios de los dientes? Si visitas un dentista cualificado que utiliza  los químicos correctamente, el tratamiento no causará problemas a los dientes. Sin embargo hay regulaciones vigentes que garantizan que la cantidad de químicos utilizados sean lo suficientemente leve como para no causar daño a las piezas dentales, por lo que podría tardar dos o tres tratamientos antes de los dientes se tornen completamente blancos.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/20/blanqueamientothinstock2.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: ThinkStock" title="Foto: ThinkStock"> <br>Junto con la boca, los dientes son unos del os elementos más atractivos del rostro. Tal vez por eso, todos deseamos lucir una sonrisa tan blanca como las que miramos en las propagandas de pastas dentífricas. Para tal, compramos diversos productos especiales para los dientes e incluso nos sometemos a distintos tratamientos estéticos....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/20/blanqueamientothinstock2.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Actualidades]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[¿Realmente no desayunar engorda?]]></title>
			<pubDate>Mon, 20 May 2013 13:21:24 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/realmente-no-desayunar-engorda,9b8fe8eb32fae310VgnCLD2000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/realmente-no-desayunar-engorda,9b8fe8eb32fae310VgnCLD2000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Pero no a todo el mundo le queda fácil comer tan temprano en la mañana: en Europa y Estados Unidos entre 10% y 30% de la población se salta el desayuno (1). Las adolescentes son las más propensas en hacerlo, diciendo que no tienen tiempo o hambre o que están a dieta (2). Dejar de desayunar va en contra de lo que se aconseja generalmente: la lógica es que quien no come temprano estará con hambre el resto del día y por ende tentado a tomar refrigerios con muchas calorías, lo que hace que gane de peso. La teoría es razonable, hasta que se trata de encontrar evidencia de que la gente que no desayuna consume más calorías que los que sí. Estudios a granel Sin embargo, si nos limitamos a revisar las calorías que se consumen, ha habido varios intentos de dilucidar la influencia del desayuno en el peso de la persona. Una revisión de los estudios que se hicieron antes de 2004 (4) encontró que los que se saltan el desayuno no tienden a consumir más calorías durante el resto del día para compensar. Lo revelado sobre el peso es un poco más complejo. Cuatro estudios encontraron que los niños que no comían desayuno tenían en promedio un índice de masa corporal más alto, pero otros tres estudios mostraron que no hacía ninguna diferencia. La ventaja de los primeros cuatro estudios es que los equipos habían controlado más rigurosamente los factores que podrían haber sesgado los resultados. Así que la evidencia empieza a inclinarse ligeramente hacia el vínculo entre la falta de desayuno y la ganancia de peso. Para enturbiar las aguas, una revisión de EE.UU. de 2011 (5) citó cinco estudios sobre ese vínculo: tres decían que no existía y uno encontró lo opuesto, es decir, que entre niños con sobrepeso, los que desayunaban eran más gordos. Y, para confundir aún más, un meta análisis (6) que recogió los resultados de 19 estudios hechos en regiones de Asia y el Pacífico encontró una relación entre saltarse el desayuno y la subida de peso. Una revisión sistemática europea (7) obtuvo resultados similares, aunque uno de los estudios señaló que sólo los chicos que desayunaban subían de peso. Al revés ¿Qué pasa si uno voltea la pregunta? En vez de decir: "siete estudios encontraron que los niños que se saltan el desayuno tienden a ser más gordos", se puede decir que siete estudios encontraron que los niños con sobrepeso eran más propensos a saltarse el desayuno. Ese es el problema con esos estudios: toman una instantánea, no exploran causas. No sabemos qué vino primero, el sobrepeso o la costumbre de no desayunar. Quizás esos niños habían dejado de desayunar pues estaban gordos y estaban tratando de comer menos. La alternativa es estudiar a la gente por un largo periodo de tiempo, y el primer estudio longitudinal sobre este tema fue hecho en 2003 (8). Cuando los investigadores empezaron encontraron que los niños que se saltaban el desayuno pesaban más en promedio. Pero cuando les hicieron seguimiento a esos mismos niños por tres años, fueron los gordos que no desayunaban los que con el tiempo perdieron peso. Así que nos quedamos con una situación en la que hay muchos estudios -pero definitivamente no todos- que muestran que los chicos que no desayunan tienen más probabilidad de tener sobrepeso. No obstante, no podemos estar seguros si la razón es su dieta o el hecho de que no desayunen. Y si esto último es la causa, no está claro el porqué, pues no consumen más calorías en total (9). Cambio de rutina Si no se trata del total de las calorías consumidas, ¿será que el momento en el que se come influye? ¿Son mejores tres comidas más pequeñas que dos más grandes? Se han hecho muy pocos ensayos controlados aleatorios sobre este tema, pero hay uno que se llevó a cabo en 1992 en adultos (10). A un grupo de mujeres obesas le entregaron planes de dietas en los que todas ingerían la misma cantidad de calorías al día, pero no siempre al mismo tiempo: la mitad tenía tres comidas al día mientras que la otra mitad no desayunaba, pero almorzaba y su cena era más copiosa. Los resultados son fascinantes. Las que estaban acostumbradas a saltarse el desayuno perdían más peso si las ponían en el grupo que desayunaba, mientras que aquellas que antes del experimento comían por la mañana perdían más peso si dejaban de desayunar. En otras palabras, un cambio en la rutina les ayudaba a perder peso. Así que quizás la lección que deja ese estudio es que sencillamente hay que hacer algo distinto. En la universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido, un equipo de psicólogos ha desarrollado un programa de reducción de peso basado en esa premisa. ¿Entonces? El panorama es confuso, por lo cual hace poco fue publicado un nuevo estudio (11) sobre los mitos de hacer dieta, que incluye saltarse el desayuno como una de las suposiciones que no han sido probadas. Sin embargo, el desayuno puede tener otros beneficios. Un ensayo controlado aleatorio llevado a cabo en zonas rurales de Jamaica y Perú (12) mostró que los niños que desayunaban en la escuela tenían mejores calificaciones. Los resultados no se pueden generalizar pues los niños estudiados podrían haber estado sufriendo de desnutrición antes del estudio, así que un desayuno podría no hacer tanta diferencia si se tratara de niños bien nutridos. De manera que la pregunta del millón es: ¿hay que desayunar o no, si uno quiere perder peso? La dieta de quienes desayunan tiende a ser más balanceada en general, pero si se trata solamente de perder peso, hasta que se lleven a cabo más estudios, depende de la preferencia personal. Algunos de nosotros no podemos pasar bocado temprano. Si usted es así, puede culpar a su reloj biológico: investigaciones recientes encontraron que a quienes son tipo nocturno sencillamente no les da hambre en la mañana (12). En ese caso, hasta que un realmente buen estudio controlado aleatorio pruebe lo contrario, quizás lo mejor sea escuchar a su estómago, no ir en su contra. Fuentes: 1 - 4 - 9 - 12 - http://www.journals.elsevierhealth.com/periodicals/yjada/article/S0002-8223%2805%2900151-3/abstract 2 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/11917671 3 - 5 - http://www.cnpp.usda.gov/Publications/NutritionInsights/Insight45.pdf 6 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/21925535 8 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/14513075 7 - 10 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/20112153 11 - http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051 13 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/23152122 Más información, aquí.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/19/78402787.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Pero no a todo el mundo le queda fácil comer tan temprano en la mañana: en Europa y Estados Unidos entre 10% y 30% de la población se salta el desayuno (1)....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/19/78402787.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Nueva técnica podría mejorar la fertilización in vitro]]></title>
			<pubDate>Sun, 19 May 2013 23:16:59 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/nueva-tecnica-podria-mejorar-la-fertilizacion-in-vitro,8227b97f80fbe310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/nueva-tecnica-podria-mejorar-la-fertilizacion-in-vitro,8227b97f80fbe310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[El método, descrito en la revista Reproductive BioMedicine Online, puede usarse para seleccionar embriones que se están desarrollando correctamente y que cuentan con mayores probabilidades de dar pie a nacimientos exitosos. Los científicos del grupo de fertilidad CARE aseguran que dicha selección puede mejorar las tasas de natalidad en un 56%. Otros expertos afirman que aunque la técnica es interesante, el estudio, que incluyó a 69 parejas, es demasiado pequeño como para sacar conclusiones definitivas. Los investigadores le hicieron un seguimiento a las parejas en la clínica de fertilidad CARE en la ciudad británica de Manchester el año pasado, fotografiando un total de 88 embriones que después fueron implantados. Los embriones fueron puestos en una incubadora y fotografiados cada 10-20 minutos. Los científicos catalogaron a los embriones como de "bajo", "medio" o "alto" riesgo de sufrir anomalías cromosómicas, en función de su desarrollo en ciertos puntos clave. Según los resultados, once niños nacieron del grupo de bajo riesgo (61% de éxito), mientras que solo cinco nacieron de la categoría de riesgo medio (la tasa de éxito fue del 19%) y no hubo ningún nacimiento exitoso entre los que se consideraban de alto riesgo. "Este es quizás el acontecimiento más emocionante y significativo que ha ocurrido para quienes buscan someterse a un programa de fertilización in vitro en los 35 años que llevo trabajando en este campo", apuntó el profesor Simon Fishel, director general del Grupo de Fertilidad CARE. "Esta tecnología nos ayuda a determinar cuál es el embrión más viable y el que tiene un mayor potencial para resultar en un embarazo exitoso". Menores riesgos En una fertilización in vitro estándar, los embriones son retirados de la incubadora una vez al día para ser analizados en el microscopio. Esto implica hacerlos salir brevemente de su entorno con una temperatura controlada, para tomarles una fotografía diaria durante su desarrollo. Utilizando la técnica fotográfica planteada en el estudio, los embriones se quedan en la incubadora hasta que se implantan, permitiendo que se capturen 5.000 imágenes. "Extraer a los embriones de la incubadora los expone a potenciales daños, por lo que el hecho de que la técnica permita prever su desarrollo es positivo", señaló Virginia Bolton, de la unidad de concepción asistida de la fundación Guy’s and St Thomas del NHS, el servicio público de salud británico. "Son resultados muy interesantes, pero es importante tener en cuenta que se trata de un estudio muy pequeño y cualquier interpretación de los resultados debe hacerse con cautela, ya que están en juego las esperanzas y expectativas de los pacientes", añadió. Por su parte, Sheena Lewis, profesora de medicina reproductiva de la Queen’s University, en Belfast, dijo: "esta puede ser la técnica que tanto hemos estado esperando para facilitar la selección de embriones y por lo tanto mejorar los tratamientos de fertilidad artificial". "Sin embargo, este es un estudio bastante reducido y solo incluye el seguimiento de 46 embriones desde el momento de su creación. Va a ser necesario continuar con la investigación antes de que se convierta en una herramienta clínica de rutina".]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/19/92041742.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>El método, descrito en la revista Reproductive BioMedicine Online, puede usarse para seleccionar embriones que se están desarrollando correctamente y que cuentan con mayores probabilidades de dar pie a nacimientos exitosos....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/19/92041742.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[¿Realmente no desayunar engorda?]]></title>
			<pubDate>Sun, 19 May 2013 23:06:22 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/realmente-no-desayunar-engorda,b0c5b0fabeebe310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/realmente-no-desayunar-engorda,b0c5b0fabeebe310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Pero no a todo el mundo le queda fácil comer tan temprano en la mañana: en Europa y Estados Unidos entre 10% y 30% de la población se salta el desayuno (1). Las adolescentes son las más propensas en hacerlo, diciendo que no tienen tiempo o hambre o que están a dieta (2). Dejar de desayunar va en contra de lo que se aconseja generalmente: la lógica es que quien no come temprano estará con hambre el resto del día y por ende tentado a tomar refrigerios con muchas calorías, lo que hace que gane de peso. La teoría es razonable, hasta que se trata de encontrar evidencia de que la gente que no desayuna consume más calorías que los que sí. Estudios a granel Sin embargo, si nos limitamos a revisar las calorías que se consumen, ha habido varios intentos de dilucidar la influencia del desayuno en el peso de la persona. Una revisión de los estudios que se hicieron antes de 2004 (4) encontró que los que se saltan el desayuno no tienden a consumir más calorías durante el resto del día para compensar. Lo revelado sobre el peso es un poco más complejo. Cuatro estudios encontraron que los niños que no comían desayuno tenían en promedio un índice de masa corporal más alto, pero otros tres estudios mostraron que no hacía ninguna diferencia. La ventaja de los primeros cuatro estudios es que los equipos habían controlado más rigurosamente los factores que podrían haber sesgado los resultados. Así que la evidencia empieza a inclinarse ligeramente hacia el vínculo entre la falta de desayuno y la ganancia de peso. Para enturbiar las aguas, una revisión de EE.UU. de 2011 (5) citó cinco estudios sobre ese vínculo: tres decían que no existía y uno encontró lo opuesto, es decir, que entre niños con sobrepeso, los que desayunaban eran más gordos. Y, para confundir aún más, un meta análisis (6) que recogió los resultados de 19 estudios hechos en regiones de Asia y el Pacífico encontró una relación entre saltarse el desayuno y la subida de peso. Una revisión sistemática europea (7) obtuvo resultados similares, aunque uno de los estudios señaló que sólo los chicos que desayunaban subían de peso. Al revés ¿Qué pasa si uno voltea la pregunta? En vez de decir: "siete estudios encontraron que los niños que se saltan el desayuno tienden a ser más gordos", se puede decir que siete estudios encontraron que los niños con sobrepeso eran más propensos a saltarse el desayuno. Ese es el problema con esos estudios: toman una instantánea, no exploran causas. No sabemos qué vino primero, el sobrepeso o la costumbre de no desayunar. Quizás esos niños habían dejado de desayunar pues estaban gordos y estaban tratando de comer menos. La alternativa es estudiar a la gente por un largo periodo de tiempo, y el primer estudio longitudinal sobre este tema fue hecho en 2003 (8). Cuando los investigadores empezaron encontraron que los niños que se saltaban el desayuno pesaban más en promedio. Pero cuando les hicieron seguimiento a esos mismos niños por tres años, fueron los gordos que no desayunaban los que con el tiempo perdieron peso. Así que nos quedamos con una situación en la que hay muchos estudios -pero definitivamente no todos- que muestran que los chicos que no desayunan tienen más probabilidad de tener sobrepeso. No obstante, no podemos estar seguros si la razón es su dieta o el hecho de que no desayunen. Y si esto último es la causa, no está claro el porqué, pues no consumen más calorías en total (9). Cambio de rutina Si no se trata del total de las calorías consumidas, ¿será que el momento en el que se come influye? ¿Son mejores tres comidas más pequeñas que dos más grandes? Se han hecho muy pocos ensayos controlados aleatorios sobre este tema, pero hay uno que se llevó a cabo en 1992 en adultos (10). A un grupo de mujeres obesas le entregaron planes de dietas en los que todas ingerían la misma cantidad de calorías al día, pero no siempre al mismo tiempo: la mitad tenía tres comidas al día mientras que la otra mitad no desayunaba, pero almorzaba y su cena era más copiosa. Los resultados son fascinantes. Las que estaban acostumbradas a saltarse el desayuno perdían más peso si las ponían en el grupo que desayunaba, mientras que aquellas que antes del experimento comían por la mañana perdían más peso si dejaban de desayunar. En otras palabras, un cambio en la rutina les ayudaba a perder peso. Así que quizás la lección que deja ese estudio es que sencillamente hay que hacer algo distinto. En la universidad de Hertfordshire, en el Reino Unido, un equipo de psicólogos ha desarrollado un programa de reducción de peso basado en esa premisa. ¿Entonces? El panorama es confuso, por lo cual hace poco fue publicado un nuevo estudio (11) sobre los mitos de hacer dieta, que incluye saltarse el desayuno como una de las suposiciones que no han sido probadas. Sin embargo, el desayuno puede tener otros beneficios. Un ensayo controlado aleatorio llevado a cabo en zonas rurales de Jamaica y Perú (12) mostró que los niños que desayunaban en la escuela tenían mejores calificaciones. Los resultados no se pueden generalizar pues los niños estudiados podrían haber estado sufriendo de desnutrición antes del estudio, así que un desayuno podría no hacer tanta diferencia si se tratara de niños bien nutridos. De manera que la pregunta del millón es: ¿hay que desayunar o no, si uno quiere perder peso? La dieta de quienes desayunan tiende a ser más balanceada en general, pero si se trata solamente de perder peso, hasta que se lleven a cabo más estudios, depende de la preferencia personal. Algunos de nosotros no podemos pasar bocado temprano. Si usted es así, puede culpar a su reloj biológico: investigaciones recientes encontraron que a quienes son tipo nocturno sencillamente no les da hambre en la mañana (12). En ese caso, hasta que un realmente buen estudio controlado aleatorio pruebe lo contrario, quizás lo mejor sea escuchar a su estómago, no ir en su contra. Fuentes: 1 - 4 - 9 - 12 - http://www.journals.elsevierhealth.com/periodicals/yjada/article/S0002-8223%2805%2900151-3/abstract 2 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/11917671 3 - 5 - http://www.cnpp.usda.gov/Publications/NutritionInsights/Insight45.pdf 6 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/21925535 8 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/14513075 7 - 10 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/20112153 11 - http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051 13 - http://www.ncbi-nlm-nih.gov/pubmed/23152122]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/19/78402787.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Pero no a todo el mundo le queda fácil comer tan temprano en la mañana: en Europa y Estados Unidos entre 10% y 30% de la población se salta el desayuno (1)....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/19/78402787.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Las lesiones bucales, por qué se producen y cómo evitarlas]]></title>
			<pubDate>Fri, 17 May 2013 11:18:15 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/problemas-comunes/las-lesiones-bucales-por-que-se-producen-y-como-evitarlas,4a8da4e8d12be310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/problemas-comunes/las-lesiones-bucales-por-que-se-producen-y-como-evitarlas,4a8da4e8d12be310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[¿Qué son las irritaciones y las lesiones bucales? Las irritaciones y las lesiones bucales son protuberancias, manchas o llagas en la boca, los labios o la lengua. Si bien existen muchos tipos de llagas y trastornos bucales, entre los más comunes se encuentran las aftas, el herpes labial, la leucoplasia y la candidiasis (aftas). Los mismos se discuten a continuación. Si tiene una llaga en la boca, no es el único: cerca de un tercio de todas las personas las padecen en algún momento. Sin embargo, las llagas, las irritaciones y las lesiones bucales son dolorosas, antiestéticas, y pueden interferir con la alimentación y el habla. Cualquier llaga bucal que persista durante una semana o más debe ser examinada por un dentista. Quizá recomiende una biopsia (extracción de tejido para análisis), que usualmente permite determinar la causa y descartar enfermedades serias como el cáncer y el SIDA. ¿Cómo sé si tengo una llaga o una lesión bucal? Los siguientes signos pueden indicar una llaga o una lesión bucal: ·         Las aftas son pequeñas protuberancias blancas o llagas rodeadas por una zona enrojecida. Si bien las aftas no son contagiosas, se las suele confundir con el herpes labial, causado por el virus del herpes. Quizá sea útil recordar que las aftas aparecen dentro de la boca, mientras que el herpes labial usualmente lo hace fuera de ella. Las aftas pueden repetirse y ser menores (pequeñas), mayores (grandes) o herpetiformes (múltiples, en grupos o en racimos). Las aftas son afecciones comunes y suelen reaparecer. Si bien no se conoce la causa exacta de las mismas, algunos expertos creen que pueden verse involucrados problemas del sistema inmunológico, bacterias o virus. Factores como el estrés, los traumas, las alergias, el tabaquismo, la deficiencia de hierro u otras vitaminas y la herencia también contribuyen a que una persona sea más propensa a padecer aftas. ·         El herpes labial, también llamado ampollas de fiebre o herpes simplex, es un grupo de ampollas que aparece alrededor de los labios y a veces debajo de la nariz o en el mentón. El herpes labial, por lo general, es causado por un tipo de virus herpes y es muy contagioso. La primera infección suele ocurrir en niños, a veces sin síntomas, y puede confundirse con un resfrío o una gripe. Una vez que la persona se ha infectado, el virus permanece en el cuerpo, provocando ataques recurrentes ocasionalmente. En algunas personas, sin embargo, el virus permanece inactivo. ·         La leucoplasia tiene el aspecto de una placa blanquecina y espesa en el interior de la mejilla, las encías o la lengua. Se la suele relacionar con el hábito de fumar y mascar tabaco, si bien otras causas pueden ser las prótesis dentales mal ajustadas, los dientes rotos y el morderse la propia mejilla. Puesto que un 5% de los casos de leucoplasia se convierte en cáncer, el dentista realizará una biopsia. La leucoplasia suele curarse al dejar el tabaco. ·         La candidiasis — aftas — es una infección micótica causada por el candida abicans (un hongo). Se le reconoce por las placas de color amarillento cremoso o rojizo que aparecen en las superficies húmedas de la boca. Los tejidos que se encuentran debajo de la placa pueden doler. La infección micótica bucal ocurre con mayor frecuencia en aquellos que utilizan prótesis dentales, los recién nacidos, las personas debilitadas por una enfermedad y las personas cuyo sistema inmunológico no funciona correctamente. Aquellos que padecen boca seca, que están tomando o que acaban de finalizar un tratamiento con antibióticos, también son suceptibles a tener la infección. ¿Cómo se tratan las irritaciones y las lesiones bucales? El tratamiento varía según el tipo de trastorno que tenga. Para los tipos más comunes de llagas y trastornos bucales, descritos anteriormente, el tratamiento es el siguiente: ·         Aftas — las aftas suelen curarse después de 7 a 10 días, si bien los brotes recurrentes son comunes. Los ungüentos tópicos de venta libre y los analgésicos proporcionan alivio temporal. El uso de enjuagues bucales antimicrobianos ayuda a reducir la irritación. A veces, se recetan antibióticos para reducir una infección secundaria. ·         Herpes labial — las ampollas suelen desaparecer en una semana aproximadamente. Puesto que las infecciones de herpes no tienen cura, las ampollas pueden volver a aparecer durante períodos de trastornos emocionales, exposición a la luz solar, alergias o fiebre. Los anestésicos tópicos de venta libre pueden proporcionar alivio temporal. Las drogas antivirales recetadas pueden reducir estos tipos de infecciones virales. Consulte a su médico u dentista al respecto. ·         Leucoplasia — el tratamiento comienza por eliminar los factores que causan las lesiones. Para algunos pacientes, esto significa dejar de fumar o de mascar tabaco. Para otros, significa desechar las prótesis dentales de ajuste deficiente y reemplazarlas por otras que se adapten correctamente. Su dentista controlará el trastorno, examinando la lesión a intervalos de tres o seis meses, según el tipo, la ubicación y el tamaño de la misma. ·         Candidiasis — el tratamiento consiste en controlar los trastornos que causan los brotes. - La limpieza de las prótesis dentales es importante para prevenir problemas inducidos por las mismas. Es útil quitarse la prótesis por la noche. - Si la causa es el uso de antibióticos o anticonceptivos orales, quizá deba reducir la dosis o cambiar el tratamiento. - Existen sustitutos de saliva para tratar la sequedad bucal. - Cuando la causa subyacente es inevitable o incurable, puede utilizar medicamentos antimicóticos. - La correcta higiene bucal es fundamental.]]></content>
			<description><![CDATA[Las irritaciones y las lesiones bucales son protuberancias, manchas o llagas en la boca, los labios o la lengua. Si bien existen muchos tipos de llagas y trastornos bucales, entre los más comunes se encuentran las aftas, el herpes labial, la leucoplasia y la candidiasis (aftas). Los mismos se discuten a continuación. Si tiene una llaga en la boca, no es el único: cerca de un tercio de todas las personas las padecen en algún momento. Sin embargo, las llagas, las irritaciones y las lesiones bucales son dolorosas, antiestéticas, y pueden interferir con la alimentación y el habla. Cualquier llaga bucal que persista durante una semana o más debe ser examinada por un dentista. Quizá recomiende una biopsia (extracción de tejido para análisis), que usualmente permite determinar la causa y descartar enfermedades serias como el cáncer y el SIDA....]]></description>
			<category><![CDATA[Problemas Comunes]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Tres consejos para aprovechar la visita al dentista]]></title>
			<pubDate>Fri, 17 May 2013 11:15:08 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/tres-consejos-para-aprovechar-la-visita-al-dentista,c5aba4e8d12be310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/tres-consejos-para-aprovechar-la-visita-al-dentista,c5aba4e8d12be310VgnVCM4000009bcceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Durante muchos años, visitar al dentista era sinónimo de dolor y sufrimiento. Por esto, las personas evitaban al máximo asistir al profesional, y eso generaba daños a la salud bucal, ya que la supervisión regular de un experto es fundamental para mantener la boca sana. Sin embargo, a lo largo de los últimos años, los avances tecnológicos trasformaron las consultas en momentos más agradables, así que consultar al dentista por lo menos una vez a cada seis meses se convirtió en un hábito común. Ya que ese el momento de cuidar de la salud de la sonrisa, es importante sacarle el máximo provecho de la consulta odontológica, y por esto es importen tener en cuenta algunos consejos para prepararse antes de sentarse en la cadera del dentista: Hacer un listado de medicamentos y suplementos que estas tomando: Llevarle al dentista una lista detallada de los productos medicinales que consumimos es muy importante, ya que algunos medicamentos recetados para las alergias, presión arterial alta o la depresión pueden causar resequedad en la boca y esto aumenta el riesgo de caries o problemas en las encías. Es fundamental informar al experto sobre los fármacos que tomamos para que tengamos una mejor recomendación sobre cómo proceder con los cuidados bucales. Actualizar nuestro historial médico: siempre debemos recordar de informar al dentista sobre nuestro histórico medico y sobre las enfermedades que tenemos,  ya que condiciones comunes como la diabetes puede afectar la salud de las encías y los dientes. Además, sequedad bucal y mal aliento pueden ser causados por diversas enfermedades, como problemas cardiacos o alta presión. Mantener actualizado a nuestro dentista sobre nuestra salud general mejorará los diagnósticos o procedimientos. Anotar todas las dudas sobre la higiene bucal: para aprovechar al máximo las consultas al dentista, no debes olvidarse de preguntarle todo lo que deseas saber sobre su salud bucal. Puedes consultarlo sobre si usted está usando las técnicas y herramientas adecuadas de higiene dental; por ejemplo, si usa el cepillo de dientes y el hilo dental correctamente y si elige los productos más apropiados para su caso.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/04/15/salivathinkstock5.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: ThinkStock" title="Foto: ThinkStock"> <br>Durante muchos años, visitar al dentista era sinónimo de dolor y sufrimiento. Por esto, las personas evitaban al máximo asistir al profesional, y eso generaba daños a la salud bucal, ya que la supervisión regular de un experto es fundamental para mantener la boca sana. Sin embargo, a lo largo de los últimos años, los avances tecnológicos trasformaron las consultas en momentos más agradables, así que consultar al dentista por lo menos una vez a cada seis meses se convirtió en un hábito común....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/04/15/salivathinkstock5.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Actualidades]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Crean por primera vez células madre humanas por clonación]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:39:27 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/crean-por-primera-vez-celulas-madre-humanas-por-clonacion,ecec75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/crean-por-primera-vez-celulas-madre-humanas-por-clonacion,ecec75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Investigadores estadounidenses lograron convertir células de piel humana en células madre embrionarias, una primicia después de varios intentos fallidos en el mundo en años, reveló un estudio publicado el miércoles, 16 de mayo, en Estados Unidos. A partir de la técnica de la clonación, los científicos demostraron por primera vez con un trabajo desvelado este miércoles que es posible crear células madre embrionarias genéticamente idénticas a la persona de la que proceden. Las células madre embrionarias son las únicas células capaces de diferenciarse en todo tipo de células en el cuerpo y de multiplicarse sin límite, presentando así un enorme potencial terapéutico. Estas células son particularmente prometedores para el tratamiento de distintos trastornos, entre ellos el mal de Parkinson, la esclerosis múltiple, enfermedades del corazón y lesiones de la médula espinal. El equipo dirigido por Shoukhrat Mitalipov, de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon (Oregon Health and Science University, noroeste de EEUU), logró reprogramar las células humanas después de convertir con éxito células de la piel de monos en células madre embrionarias en 2007. Estos investigadores recurrieron a la técnica clásica de utilizar el núcleo de la célula de la piel que contiene el ADN de la persona para transferirlo en la célula de un óvulo al que se le ha retirado el material genético. El núcleo de una célula adulta se fusiona con un óvulo, el cual desarrolla y produce células madre embrionarias. "Estas células madre obtenidas por esta técnica han demostrado su capacidad para diferenciarse como células madre embrionarias normales en diferentes tipos de células, nerviosas, hepáticas y cardíacas", explicó el doctor Mitalipov, cuyo estudio fue publicado en la versión online de la revista estadounidense Cell. Mitalipov dijo además que, "como estas células madre reprogramadas pueden obtenerse a partir del material genético del núcleo de un paciente, no hay ningún problema de rechazo de las células implantadas". Aunque destacó que "todavía hay mucho que hacer antes de desarrollar tratamientos en base a células madre embrionarias seguros y eficaces", el experto estimó "que este avance representa un paso importante en la creación de células madre que pueden usarse en medicina regenerativa". Otra de las ventajas que ofrece este logro es que no utiliza embriones fertilizados que plantean importantes cuestionamientos éticos, puesto que el embrión es destruido durante el proceso. Desde el nacimiento en 1996 en Reino Unido de la oveja Dolly, el primer animal clonado, los investigadores han logrado clonar 20 especies diferentes, entre cabras, vacas y conejos, aunque nunca monos o primates, cuya biología de reproducción es más compleja. De todas formas, este último avance no abre la vía a una eventual clonación humana, insistió Dan Dorsa, director de investigación de la Universidad de Salud y de Ciencias de Oregón. Aunque esta técnica puede utilizarse para clonar células madre (clonación terapéutica) el mismo método no permitiría a priori clonar con éxito humanos (clonación reproductiva). Varios años de investigación con monos utilizando esta técnica no permitieron clonar a estos primates y "sería probablemente lo mismo con humanos", subrayaron los científicos. "La fragilidad de las células humanas como muestra esta última investigación es un importante obstáculo que impediría probablemente el desarrollo de clones", precisaron. Sin embargo, el proyecto despertó fuertes críticas de los detractores de la clonación, entre ellos la Iglesia Católica. Para la Conferencia Episcopal estadounidense, estos trabajos "serán utilizados por otros científicos que buscan producir niños clonados como copias de otras personas", dijo en un comunicado el cardenal de Boston, Sean O'Malley. "Cualquiera sea el objetivo, la clonación humana trata a las personas como productos manufacturados según los deseos de otras personas", agregó.]]></content>
			<description><![CDATA[Investigadores estadounidenses lograron convertir células de piel humana en células madre embrionarias, una primicia después de varios intentos fallidos en el mundo en años, reveló un estudio publicado el miércoles, 16 de mayo, en Estados Unidos....]]></description>
			<category><![CDATA[Estudios]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Aumentaron los cánceres por VPH antes de que estuviera disponible la vacuna]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:34:08 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/aumentaron-los-canceres-por-vph-antes-de-que-estuviera-disponible-la-vacuna,ae0275434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/aumentaron-los-canceres-por-vph-antes-de-que-estuviera-disponible-la-vacuna,ae0275434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[La cantidad de algunos cánceres asociados con el virus del papiloma humano (VPH) aumentó en Estados Unidos antes de la llegada al mercado de la vacuna contra la infección de transmisión sexual. Un equipo detectó un aumento de distintos tumores tempranos y cánceres avanzados de ano y cabeza-cuello en Estados Unidos en el período 1978-2007. "Nuestros resultados respaldan la necesidad de vacunar a la población contra el VPH debido a que no existe una pesquisa efectiva de esos tumores", dijo por correo electrónico el autor principal, doctor George Kurdgelashvili, del Centro Médico de Asuntos del Veterano, ciudad de Oklahoma. Los CDC estiman que el VPH causa unos 27.900 cánceres de cuello uterino, vulva, vagina, ano, pene y cabeza-cuello por año en Estados Unidos. Aseguran que unos 21.000 podrían prevenirse con una vacuna y que en las mujeres mayores de 30 debería combinarse el Pap con un test para detectar el virus y detectar cambios en el cuello del útero. Si ambos resultados son negativos, las mujeres pueden repetir la pesquisa en cinco años. El equipo de Kurdgelashvili utilizó una base de datos federal de Estados Unidos para determinar la cantidad de cánceres asociados con el VPH en los mayores de 30 y antes de que apareciera la vacuna contra la infección y estuviera recomendada. Los autores hallaron un aumento de los tumores tempranos de cuello uterino, vagina, vulva, pene, ano y cabeza-cuello. El más común durante el estudio fue el cáncer de cuello uterino (80.000 diagnósticos entre 1978 y 1995). Los casos tempranos del cáncer de cuello uterino de células escamosas, que es el tipo más frecuente, aumentaron un 7 por ciento, mientras que los casos avanzados disminuyeron un 2 por ciento. En los hombres se detectó un pequeño aumento en cánceres de cabeza-cuello avanzados aún más raros, que afectan a uno por cada millón de personas.   EXPLICACIONES El equipo publica en Cancer que el nuevo estudio servirá como una estimación inicial para demostrar la utilidad de la vacuna. Mientras que el aumento de la pesquisa del cáncer de cuello uterino explicaría el crecimiento de los cánceres tempranos y la disminución de los cánceres avanzados detectados durante el estudio, Kurdgelashvili consideró que no explicaría el aumento de los cánceres anales y de cabeza-cuello precoces y avanzados. La doctora Lily Lai, investigadora del Hospital City of Hope, Duarte, California, coincidió con el equipo en que la vacunación quizás ayude a reducir la cantidad de algunos de esos cánceres. "Es de alta prioridad que los más jóvenes presexualmente activos reciban la vacuna", dijo Lai, que no participó del estudio. "Siempre, lo más prudente es consultar al médico ante cualquier signo o síntoma en los órganos genitales o (la cabeza y el cuello)", sostuvo Kurdgelashvili.   FUENTE: Cancer, online 11 de abril del 2013.]]></content>
			<description><![CDATA[La cantidad de algunos cánceres asociados con el virus del papiloma humano (VPH) aumentó en Estados Unidos antes de la llegada al mercado de la vacuna contra la infección de transmisión sexual....]]></description>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Expectativa de vida global sigue alargándose, dice OMS]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:33:50 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/expectativa-de-vida-global-sigue-alargandose-dice-oms,d08b75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/expectativa-de-vida-global-sigue-alargandose-dice-oms,d08b75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[La gente está viviendo más tiempo que nunca y los "dramáticos" avances en la expectativa de vida no muestran indicios de decaer, informó el miércoles la Organización Mundial de la Salud. "La expectativa de vida global ha aumentado de 64 años en 1990 a 70 años el 2011. Eso es dramático", dijo Colin Mathers, Coordinador del programa de la OMS sobre mortalidad y carga de morbilidad, durante el lanzamiento del reporte anual de estadísticas de salud de la organización. "Eso es un aumento promedio en la expectativa de vida de 8 horas diarias en los últimos 20 años", agregó. En 2011, la expectativa de vida global al momento de nacer era de 72 años para las mujeres y 68 para los hombres. Un hombre de 60 años podría esperar vivir otros 19 años mientras que una mujer de la misma edad podría contar con otros 21 años, dos más que en 1990. Gran parte del aumento global se debe a una rápida caída en la mortalidad infantil durante la última década, además de mejoras en China e India, que vieron un aumento de siete años en la expectativa de vida promedio al momento de nacer desde 1990. La expectativa de vida ha caído en Corea del Norte, Sudáfrica, Lesoto, Zimbabue y Libia desde 1990, un año que sirve como línea inicial para las Metas Milenio de Desarrollo de Naciones Unidas. Sin embargo, el resto vio una mejoría o al menos no reportó cambios en la expectativa de vida al nacer. Incluso los países donde las personas son más longevas lograron sumar unos pocos años más, sugiriendo que los humanos aún no han llegado a un límite natural para su edad. Ello sorprendió a algunos expertos. "En 1990, una persona de 60 años (en un país de altos ingresos) tenía una expectativa de vida de 21 años, y en el 2011 era de 24 años. Creo que muy pocas personas previeron eso en 1990", dijo Ties Boerma, director de estadísticas de salud e informática. "Por lo que no hay una evidencia real de que ese incremento no continúe", aseguró. Mathers dijo previamente que la investigación había mostrado que la expectativa de vida creció en 2-2,5 años por década en los países de altos ingresos durante el siglo XX, y que la duda de si los avances podrían decaer era parte de "un gran debate entre los demógrafos". Las últimas cifras muestran que los países en la parte más alta de la escala de expectativa de vida, como Japón, Australia y Suiza, siguen entregando mejoras. "Se presume que habrá un decaimiento en algún momento, a menos que la terapia de genes y otros avances científicos cambien eso. El calentamiento global y conflictos y otras cosas podrían también generar cambios", declaró Mathers. "Algunas personas argumentan que las crecientes tasas de obesidad empezarán a impactar la expectativa de vida, pero hasta ahora no hemos visto eso. Las mejoras en otros factores de riesgo han más que compensado cualquier efecto adverso de los crecientes niveles de obesidad en los países de altos ingresos", sostuvo.    ]]></content>
			<description><![CDATA[La gente está viviendo más tiempo que nunca y los "dramáticos" avances en la expectativa de vida no muestran indicios de decaer, informó el miércoles la Organización Mundial de la Salud....]]></description>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Los dilatadores vaginales no alivian el dolor sexual después de la cirugía de prolapso]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:30:45 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/los-dilatadores-vaginales-no-alivian-el-dolor-sexual-despues-de-la-cirugia-de-prolapso,307a75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/los-dilatadores-vaginales-no-alivian-el-dolor-sexual-despues-de-la-cirugia-de-prolapso,307a75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[En un ensayo clínico aleatorizado, el uso diario de un dilatador vaginal luego de una colporrafia posterior con cirugía reconstructiva no alivió la dispareunia o dolor durante el coito. "Aunque el uso de los dilatadores vaginales durante cuatro semanas después de la cirugía parece seguro, no reduce el riesgo de padecer dispareunia", dijo por e-mail la doctora Danielle D. Antosh. Por lo tanto, "no recomendamos el uso de rutina de esos dilatadores después de una cirugía reconstructiva". El equipo de Antosh, del Hospital Metodista de Houston, Texas, estudió a 60 pacientes sexualmente activas con un prolapso y sin dispareunia. Al azar, entre la cuarta y octava semanas después de la operación, las participantes utilizaron o no un dilatador vaginal todos los días. En Obstetrics and Gynecology, los autores publican que a los tres meses, la prevalencia de la dispareunia era similar en los dos grupos (9,5 por ciento con dilatador y 19,2 por ciento sin dilatador) y lo mismo ocurrió a los seis meses (12,5 y 3,8 por ciento, respectivamente). Al final del estudio, se registró una tendencia no significativa a una mayor satisfacción general de las pacientes en el grupo tratado con el dilatador. Pero no hubo diferencias en la función sexual general ni en los resultados de la escala de Impresión General del Paciente de la Mejoría entre los grupos a los tres y seis meses. Asimismo, dada la tasa extremadamente baja de dispareunia en ambos grupos, se necesitaría un ensayo clínico más grande. Esto, para los autores, "no podría hacerse ni sería económicamente viable". La doctora Ingrid E. Nygaard, que no participó del estudio, comentó que "una mujer a la que la cirugía del prolapso de órganos pélvicos le alivia el sufrimiento, pero a cambio le produce coitos dolorosos se preguntará con todo derecho si la cirugía lo vale". Explicó que, "dado que el objetivo de la cirugía del prolapso de órganos pélvicos es mejorar la calidad de vida de la mujer, es vital la investigación centrada en minimizar los resultados quirúrgicos que reducen esa condición, como la dispareunia". Nygaard, que se especializa en uroginecología y cirugía pélvica reconstructiva en University of Utah, Salt Lake City, dijo también que "la baja tasa de dispareunia detectada en ambos grupos estaría asociada con el hecho de que los cirujanos evitaron las suturas en los músculos del piso pélvico, una práctica tradicional que elevaría la frecuencia de la dispareunia después de esta cirugía de prolapso (...) Es posible que los dilatadores más grandes tengan otros resultados. El tamaño extra pequeño utilizado mide apenas 19 mm de ancho".]]></content>
			<description><![CDATA[En un ensayo clínico aleatorizado, el uso diario de un dilatador vaginal luego de una colporrafia posterior con cirugía reconstructiva no alivió la dispareunia o dolor durante el coito....]]></description>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Inmunoterapia es efectiva contra el asma y la rinitis infantil]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:24:18 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/inmunoterapia-es-efectiva-contra-el-asma-y-la-rinitis-infantil,235a75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/inmunoterapia-es-efectiva-contra-el-asma-y-la-rinitis-infantil,235a75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[La inmunoterapia por vía subcutánea o sublingual es efectiva en los niños con asma y rinitis, según afirman los autores de una revisión sistemática. "Hallamos un buen nivel de efectividad con las inyecciones y las gotas sublinguales para el control de los síntomas de la rinitis alérgica y el asma en los niños", dijo por correo electrónico la doctora Julia Kim, autora del estudio. "Es una noticia promisoria la posible aplicación del tratamiento sublingual en los niños de Estados Unidos, porque es cómodo, fácil de administrar a los niños y se puede utilizar en el hogar", agregó. El equipo de Kim, de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, de Baltimore, revisó los ensayos clínicos controlados que habían puesto a prueba la inmunoterapia subcutánea (ITSC) o una fórmula acuosa de inmunoterapia sublingual (ITSL) en niños con asma alérgico o rinoconjuntivitis. Otros fármacos comunes que se suelen utilizar son los antihistamínicos, el beta agonista, los corticoesteroides inhalables y los esteroides intranasales. En 13 ensayos, 920 niños habían recibido ITSC u otro tratamiento, y en 18 estudios, 1.583 niños recibieron ITSL o la atención habitual. En tanto, tres estudios habían comparado la ITSC con la ITSL en un grupo de 135 niños. En Pediatrics, el equipo publica que las reacciones localizadas y sistémicas fueron comunes con ambos enfoques, pero sólo hubo un caso de anafilaxia en un paciente tratado con ITSC, aunque no hubo muertes. Surgió evidencia de nivel moderado de que la ITSC mejora los síntomas del asma y la rinitis, y pocas evidencias de que la terapia alivia los síntomas de la conjuntivitis, reduce el uso de medicamentos para el asma y mejora la calidad de vida en pacientes con rinoconjuntivitis. En el caso de la INSL, el equipo obtuvo evidencia sólida de que alivia los síntomas del asma y evidencia moderada de que reduce los síntomas de rinitis y conjuntivitis, a la vez que disminuye el uso de medicamentos. En conjunto, hubo poca evidencia que respalde el uso de la ITSC por sobre la ITSL para aliviar los síntomas de asma o rinitis y reducir el uso de medicamentos, aunque esto podría atribuirse en parte a que pocos estudios habían evaluado la ITSC sólo en niños y que habían pocas comparaciones "cabeza a cabeza" de la ITSC y la ITSL. Por todo esto, Kim agregó: "Se necesitan más estudios para evaluar la seguridad de la ITSL en los niños con asma y rinitis alérgica versus las inyecciones antialérgicas de uso habitual".]]></content>
			<description><![CDATA[La inmunoterapia por vía subcutánea o sublingual es efectiva en los niños con asma y rinitis, según afirman los autores de una revisión sistemática....]]></description>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Aconsejan preguntarles a los pacientes adultos si beben demasiado; panel de expertos]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 18:23:46 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/aconsejan-preguntarles-a-los-pacientes-adultos-si-beben-demasiado-panel-de-expertos,d37a49210b8ae310VgnCLD2000000dc6eb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/estudios/aconsejan-preguntarles-a-los-pacientes-adultos-si-beben-demasiado-panel-de-expertos,d37a49210b8ae310VgnCLD2000000dc6eb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Un panel de expertos recomienda que los médicos de atención primaria les pregunten a los pacientes adultos cuánto y con qué frecuencia beben alcohol para orientar a los que lo hacen de manera riesgosa y peligrosa. Luego de una revisión de estudios realizados desde 1985, la Comisión Especial de Servicios Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por su nombre en inglés) consideró que existe evidencia suficiente de buena calidad sobre la precisión de la pesquisa para detectar el abuso del alcohol y la utilidad de la orientación para reducir el consumo excesivo de alcohol en los mayores de 18 años. La pesquisa "casi no exige tiempo y da buen resultado", dijo el doctor Michael LeFevre, covicepresidente del panel y médico de medicina familiar de la Facultad de Medicina de University of Missouri, Columbia. El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo define un consumo riesgoso cuando un hombre bebe más de cuatro copas en un día o 14 copas por semana y cuando una mujer consume más de tres copas diarias o siete por semana. Se estima que un tercio de los adultos estadounidenses abusa del alcohol. LeFevre recomendó comenzar preguntándole cuándo fue la última vez que bebieron cinco copas en una salida a los hombres y cuatro copas a las mujeres. "Si mencionan una vez, eso quiere decir que deberíamos conversar más con ellos sobre cómo consumen alcohol", agregó. Si se trató del cumpleaños del paciente y es la única vez en años que se dio un atracón con la bebida, es probable que no sea grave. Pero LeFevre dijo que si es habitual, sería un indicio del hábito de abusar del alcohol. En la revisión detrás de las nuevas recomendaciones se incluyeron 23 ensayos clínicos en los que, al azar, bebedores de riesgo habían recibido consejería conductual o la atención normal. La intervención aumentó un 12 por ciento en un año la proporción de pacientes que no habían vuelto a beber compulsivamente y redujo el consumo semanal de 23 a 19 copas. La USPSTF señala que las sesiones cortas de orientación tienden a ser más útiles para las personas que beben varias copas una vez que para los que abusan del alcohol o son alcohólicos. Las personas con un problema grave con la bebida necesitarán un tratamiento especializado, según recomiendan las guías publicadas en Annals of Internal Medicine. Para el panel, no existe información suficiente para considerar los posibles riesgos y beneficios del uso de esta misma pesquisa con los adolescentes. "La USPSTF considera que sería inapropiado aplicar en los adolescentes lo que aprendimos sobre cómo pesquisar y tratar mejor a los adultos", dijo LeFevre. Aun así, agregó que el panel no se está pronunciando en contra de preguntarles a los adolescentes sobre el consumo de alcohol, sino que invita a realizar más estudios para determinar la forma más efectiva de hacerlo. La doctora Sharon Levy, por su parte, espera que los médicos no opten por no conversar con los adolescentes sobre el consumo de alcohol a partir de la publicación de estas recomendaciones. FUENTE: Annals of Internal Medicine, online 13 de mayo del 2013.]]></content>
			<description><![CDATA[Un panel de expertos recomienda que los médicos de atención primaria les pregunten a los pacientes adultos cuánto y con qué frecuencia beben alcohol para orientar a los que lo hacen de manera riesgosa y peligrosa....]]></description>
			<category><![CDATA[Estudios]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Fotos: 10 Mitos y verdades del tan odiado acné]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 16:04:22 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/fotos-10-mitos-y-verdades-del-tan-odiado-acne,06b7279eb0eae310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/fotos-10-mitos-y-verdades-del-tan-odiado-acne,06b7279eb0eae310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[El acné, contrario a lo que puede pensarse, no es solo un padecimiento de adolecentes, pues según los expertos es en realidad una enfermedad cutánea que se manifiesta a través de distintas clases de lesiones, entre las que se encuentran  los puntos negros, pápulas rojizas, nódulos y quistes.   A continuación algunas de las creencias más comunes de por qué se produce este mal.  En realidad el acné se presenta cuando se taponan los orificios que se encuentran en la superficie de la piel denominados poros. Esta enfermedad resulta ser común entre los adolescentes, pero cualquier persona puede sufrirla, incluso bebés; y puede producirse también debido a cambios hormonales pueden provocar que la piel sea más grasosa.  Aquí algunos consejos para desaparecer el acné y las manchas de tu rostro en 1, 2 por 3 Esta enfermedad, que  tiende a ser hereditaria, puede desencadenarse por cambios hormonales relacionados con la pubertad,  períodos menstruales, embarazo o píldoras anticonceptivas, así como cosméticos o productos para el cabello grasosos u oleaginosos, fármacos como  esteroides, testosterona, estrógenos y fenitoína, o altos niveles altos de humedad y sudoración. Para combartirlo existen varias recomendaciones importantes que permiten obtener beneficiosos para la piel.  En primer lugar se encuentra la adecuada limpieza diaria con un jabón suave, así como lavar el cabello con la frecuencia que sea necesaria, para evitar el exceso de grasa. En este sentido especialistas consultados por la agencia de noticias EFE dicen que "el problema que desencadena el acné no es la suciedad” y por lo tanto, no hay que obsesionarse con la higiene pues esto puede suponer una agresión excesiva. Así mismo es recomendable hacer uso de productos cosméticos y para el cabello libres de grasa ya que esto puede aumentar el problema.  En caso de tener lesiones visibles no es recomendable presionarlas ya que esto no evita el problema y además deja marcas en la piel a largo plazo.  Finalmente lo correcto es tener una consulta con un especialista que formule un tratamiento dermatológico personalizado conformado por lociones, cremas farmacológicas antiacnéicas o pastillas, según sea el caso.  A continuación los sabios consejos de una especialista en el tema. ]]></content>
			<description><![CDATA[El acné, contrario a lo que puede pensarse, no es solo un padecimiento de adolecentes, pues según los expertos es en realidad una enfermedad cutánea que se manifiesta a través de distintas clases de lesiones, entre las que se encuentran  los puntos negros, pápulas rojizas, nódulos y quistes.  ...]]></description>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[¿De regreso a clases? Recorda la salud dental de los niños]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 12:45:44 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/articulos-ada/de-regreso-a-clases-recorda-la-salud-dental-de-los-ninos,ff949773c5dae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/articulos-ada/de-regreso-a-clases-recorda-la-salud-dental-de-los-ninos,ff949773c5dae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[AGOSTO/2006 Mientras que los niños alrededor de toda la nación se preparan para el nuevo año escolar, los odontólogos y los pediatras le aconsejan a los padres que motiven a los niños a comer meriendas más saludables. Según la Asociación Dental Americana y la Academia Americana de Pediatría, los niños están consumiendo cantidades cada vez mayores de bebidas gaseosas que podrían aumentar el riesgo de padecer de obesidad y de enfermedad dental. Haz clic aquí para seguir leyendo el artículo  ]]></content>
			<description><![CDATA[AGOSTO/2006...]]></description>
			<category><![CDATA[Artículos ADA]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Herpangina, una infección común entre bebés y niños]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 12:39:15 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/herpangina-una-infeccion-comun-entre-bebes-y-ninos,ca664d0255dae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/salud-bucal/actualidades/herpangina-una-infeccion-comun-entre-bebes-y-ninos,ca664d0255dae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[La herpangina es una enfermedad que suele ocurrir con más frecuencia en épocas de verano, y que se caracteriza por úlceras y llagas (lesiones) dentro de la boca, dolor de garganta y fiebre. Esta enfermedad es una infección común en la infancia, principalmente en niños entre 3 y 10 años, pero puede presentarse en cualquier grupo etario. La herpangina es causada típicamente por los virus de Coxsackie del grupo A, los cuales son contagiosos.  Por esto, es una patología propia de contagio en las escuelas y colegios, como el sarampión o la varicela. Las úlceras que provoca esta enfermedad suelen aparecer en la boca y en la garganta, aunque también en los pies, las manos y los glúteos. Estas llagas presentan un color blanco o grisáceo y un borde rojo, pudiendo llegar a ser muy dolorosas. Fiebre, dolor de garganta y malestar general durante varios días antes de la aparición de los puntos en la boca son síntomas muy comunes. Los niños pueden rechazar la comida y ponerse muy irritables, quejándose de dolores de cabeza y de garganta, y falta de energía. Estos síntomas duran entre 2 y 7 días, aproximadamente. Aunque esta es una enfermedad que causa malestar, es muy raro que conlleve a otras complicaciones. La más común es la deshidratación, ya que los niños pueden rechazar los líquidos debido al dolor que sienten en la boca. Para la herpangina no se indica un tratamiento específico, ya que no hay antibióticos para combatir ese virus. Lo más indicado es tratar los síntomas, es decir, utilizar analgésicos, como el paracetamol y el ibuprofeno. Cuando las lesiones en la boca son grandes y dolorosas, alimentos con consistencia más liquida y no demasiado calientes son una buena opción. Así el niño se mantiene alimentado y fuerte para combatir la infección sin ningún medicamento.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/03/25/bebeshutters5.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Shutterstock" title="Foto: Shutterstock"> <br>La herpangina es una enfermedad que suele ocurrir con más frecuencia en épocas de verano, y que se caracteriza por úlceras y llagas (lesiones) dentro de la boca, dolor de garganta y fiebre. Esta enfermedad es una infección común en la infancia, principalmente en niños entre 3 y 10 años, pero puede presentarse en cualquier grupo etario....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/03/25/bebeshutters5.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Actualidades]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Dietas 'sin': gluten, azúcar, lactosa... ¿moda o necesidad?]]></title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2013 08:03:38 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/nutricion/dietas-sin-gluten-azucar-lactosa-moda-o-necesidad,6b5b6741987ae310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/nutricion/dietas-sin-gluten-azucar-lactosa-moda-o-necesidad,6b5b6741987ae310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[¿Tiene sentido prescindir del gluten, el azúcar o la lactosa sin ser intolerantes a estos nutrientes? ¿De verdad son tan tóxicos como predican algunos gurús de las dietas?  El hecho de que algunas celebrities, como Kim Kardashian o Miley Cirus, les hayan declarado la guerra en Twitter ha hecho que mucha gente siga su ejemplo pensando que así conseguirán una piel más bonita, una mejor salud o remontar su estado de ánimo. Para saber qué beneficios nos puede reportar y qué riesgos implica eliminar estos y otros nutrientes de nuestra alimentación, nos hemos puesto en contacto con el equipo de nutricionistas del Centro Pronaf, avalado por el Ministerio de Ciencia e Innovación y pionero en España en la educación de hábitos nutricionales para la pérdida de peso. Azúcar, depende del tipo Según los expertos de Pronaf, “el azúcar es un nutriente esencial en nuestra dieta”. “No hay que confundir los azúcares en general con la sacarosa o azúcar de mesa”, dicen. “Muchas dietas tienden a restringirlo o eliminarlo ya que es una fuente de calorías”. Según estos expertos, “lo importante en este caso es distinguir entre la glucosa, de la que se nutren órganos como el cerebro, y evitar los azúcares añadidos de algunos alimentos como son los refrescos”. “Este tipo de azúcares añadidos son uno de los principales causantes de la epidemia de sobrepeso y obesidad que hay actualmente”, afirman. Pros. Se evitan los picos de glucosa en el organismo. Contras. No dispondremos de una fuente de energía rápida en situaciones en las que el organismo la necesita, como es el caso de los deportistas durante las competiciones. Gluten, sólo intolerantes Como dicen los nutricionistas de Pronaf, “En el caso del gluten, su eliminación se debe a una nueva moda impulsada por las celebrities”. De hecho, en Estados Unidos crece cada día el número de “celíacos por elección”. “Lo cierto es que si no tienes una intolerancia al gluten (es decir, si no eres celiaco), no tiene ningún sentido eliminar los alimentos que contienen esta proteína (trigo, cebada, centeno y avena)”, añaden. Pros. Para los celíacos resulta fundamental hacerlo, ya que si los consumen, las microvellosidades del intestino se dañan, provocando una mala o nula absorción de los nutrientes. Contras. Al eliminar el gluten estamos quitando alimentos ricos en hidratos de carbono como el trigo, la cebada, el centeno y avena y los derivados de cada uno de estos cereales. Esto hará que la variedad en la dieta se vea limitada. Lactosa, sólo intolerantes Según los expertos de Pronaf, “hay muchas dietas que prohíben los lácteos, ya que además de ser una fuente de hidratos de carbono sostienen que el hombre es la única especie que sigue tomando leche después de la lactancia”. “Lo cierto es que la leche, yogures y derivados son una excelente fuente de calcio y vitamina D”, dicen. “Otra cuestión es el caso de la persona que presenta intolerancia a la lactosa, lo que le produce malestares digestivos”. “En cualquier caso -explican-, hoy en día existe una amplia gama de productos sin lactosa que permiten seguir consumiendo lácteos”. Pros. Es aconsejable que los intolerantes a la lactosa la eliminen de su dieta, ya produce malestares digestivos y otra serie de síntomas que afectan a la vida del individuo. Contras. Al quitar los alimentos ricos en lactosa eliminaremos muchos alimentos considerados como fuente de calcio, como la leche, el queso, los yogures… Debido a ello la alimentación no solo sería menos variada sino que también deberíamos saber qué alimentos ricos en calcio debemos consumir cada día para realizar el aporte adecuado de este mineral. Hidratos y ‘dietas milagro’ “Casi todas las ‘dietas milagro’ que aparecen en esta época cada año tienen en común una restricción de los hidratos de carbono”, dicen desde Pronaf. “Con ello se consigue una mayor pérdida de peso en el inicio, pero también se produce un efecto rebote en el momento en que dejas la dieta”, dicen. “Lo ideal es realizar una dieta equilibrada, que contenga todos los macronutrientes en sus proporciones adecuadas, siendo los hidratos de carbono (contenidos en verduras, frutas, cereales, patatas, legumbres, etc.) los que deben tomarse en mayor proporción”, añaden. Pros. Rápida disminución de peso (a costa de poner en riesgo nuestra salud). Contras. Al quitarnos los hidratos de carbono de la alimentación el organismo entra en un estado de cetosis que, prolongado en el tiempo, puede ser perjudicial para nuestro organismo. Eliminar resíduos “Una dieta baja en residuos (fibra, grasa, lácteos) se suele prescribir cuando existe una patología en el tracto digestivo tipo gastritis, diverticulosis, colitis, etc.”, explican los nutricionistas de Pronaf. “También en casos de diarrea”. “Así  mismo, se utiliza para realizar pruebas diagnósticas que requieran que ese tacto digestivo se encuentre libre”. “Pero en ningún caso es recomendable utilizarlas como método de adelgazamiento”, concluyen. Pros. Es importante realizar este tipo de dietas cuando tenemos que hacernos alguna prueba médica, como una colonoscopia, con el fin de conseguir que el colon esté lo más limpio de residuos posible, ya que la grasas enlentecen el vaciamiento gástrico. Como se necesita  un tubo digestivo lo más rápido y limpio posible se aconseja un consumo limitado de este tipo de resíduos. Contras. La fibra es fundamental para el organismo por los múltiples beneficios que aporta. Al eliminar alimentos ricos en fibra el tránsito intestinal disminuye, por lo que las sustancias tóxicas están más tiempo en contacto con la mucosa del colon, pudiendo dar lugar a células cancerosas. La grasa es necesaria para nuestro organismo y debemos incorporarla todos los días (entre un 30-35% del valor calórico total de la dieta diaria), pero debemos aportar grasas saludables (aceite de oliva, pescados grasos, nueces). La dieta 5:2 Es la última moda en Gran Bretaña y es otra dieta basada en dos días de restricción: puedes comer lo que quieras durante cinco días y semiayunar dos. Esta dieta es obra de Jacqueline Whitehart (The 5:2 Fasting Diet) y hace furor entre los ingleses. Whitehart propone comer lo que queramos durante cinco días e ingerir solamente 500 calorías (cuando lo recomendable son unas 2.000) otros días no consecutivos. Esta dieta está pensada para aquellos que se quieran desintoxicarse, recuperar la energía, perder peso, mejorar su calidad de vida, su piel, el funcionamiento de los órganos y prevenir enfermedades. Algo muy cuestionable si lo que se come durante esos cinco días no es saludable y además el semiayuno nos priva de nutrientes importantes para el organismo. Entre los dudosos beneficios que pregona esta dieta están movilizar y eliminarlas reservas de glucosa, glucógenos, grasas y sustancias tóxicas, combatir la retención de líquidos, perder 500 g de peso al día y controlar el hambre. La dieta 5:2 está desaconsejada en niños, embarazadas, mujeres en período de lactancia o personas con diabetes tipo I. Sin embargo, y como dicen desde Pronaf, este tipo de dietas milagro y que restringen alimentos (aunque sólo sea dos días), están totalmente desaconsejadas y pueden producirnos efecto rebote.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/15/52.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Getty Images" title="Foto: Getty Images"> <br>¿Tiene sentido prescindir del gluten, el azúcar o la lactosa sin ser intolerantes a estos nutrientes? ¿De verdad son tan tóxicos como predican algunos gurús de las dietas? ...]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/15/52.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Nutrición]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Tras su masectomía doble, Angelina Jolie se prepara para extirpar sus ovarios]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 May 2013 22:03:20 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/tras-su-masectomia-doble-angelina-jolie-se-prepara-para-extirpar-sus-ovarios,680b75434c8ae310VgnCLD2000000ec6eb0aRCRD.html]]></link>
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			<content><![CDATA[Angelina Jolie no ha experimentado complicaciones tras la doble masectomía que le hicieron en febrero y una cirugía reconstructiva en abril. "Ella está bien", dice una fuenta a la revista People, que presenta a Jolie en su portada de esta semana. Sin embargo, la odisea médica de la actriz de 37 años sigue adelante. Según dicha publicación, la madre de seis hijos está planificando someterse a una operación para extirpar sus ovarios. Debido a que posee el gene "defectuoso" BRCA1, Jolie aún enfrenta un 50% de probabilidad de desarrollar cáncer en los ovarios, opinan sus doctores. Algunos médicos les recomiendan a sus pacientes que se operen antes de cumplir los 40 años o cuando ya hayan terminado de tener hijos, y advierten que estas operaciones podrían causar menopausia prematura. RELACIONADO: Brad Pitt llama "heroica" la decisión de Angelina Jolie de someterse a una doble mastectomía Por el momento, la actriz y su prometido, el actor Brad Pitt, se han mantenido enfocados en mantener una rutina normal con sus hijos, observando ininterrumpidamente tradiciones familiares como un intercambio de regalos durante el Día de San Valentín o una cacería de huevos de Pascua, aún cuando Jolie estaba bajo tratamiento. "La vida fue normal" para los hijos de la pareja mientras las operaciones transcurrían, dice una fuente, agregando que los pequeños no notaron nada fuera de lo común. Como afirma una fuente cercana a la familia, "sus hijos son lo primero para ella".     ¡Solo un $1 por edición y un regalo gratis si te suscribes y pagas hoy mismo! A continuación: Famosos apoyan decisión de mastectomía de Jolie  ]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/15/166302833.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Getty Images" title="Foto: Getty Images"> <br>Angelina Jolie no ha experimentado complicaciones tras la doble masectomía que le hicieron en febrero y una cirugía reconstructiva en abril. "Ella está bien", dice una fuenta a la revista People, que presenta a Jolie en su portada de esta semana....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/15/166302833.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Salud]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[En época de crisis: ¡"mens sana in corpore sano"!]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 May 2013 17:15:43 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/vida-sana/en-epoca-de-crisis-mens-sana-in-corpore-sano,15f8d131f19ae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
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			<content><![CDATA[Problemas para dormir, taquicardias, malas digestiones, kilos de más, ansiedad y nerviosismo, sensación de malestar... Durante las etapas de crisis continuada, nuestro organismo sufre más de lo habitual y "se queja" a través de éstos y otros síntomas y trastornos de salud. Numerosos estudios médicos documentan la relación entre las épocas de recesión, crisis económica y problemas laborales, con un aumento -del riesgo o la incidencia- del consumo de alcohol, tabaco y sustancias adictivas. También existe un incremento de los trastornos cardiovasculares, el insomnio, la obesidad y los desórdenes psicosomáticos (hormigueos, mareos), así como el empeoramiento de la dieta, la vida sexual y la salud dental, entre otros efectos. ¡Razones más que suficientes para reforzar el cuidado de nuestra salud! "La crisis afecta no sólo a quienes la están sufriendo, sino que además incide en las personas ansiosas de tipo obsesivo, generándoles una preocupación continua, aunque tengan una buena situación", ha señalado el doctor Antonio Arumí, de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), durante la celebración del Día Mundial Salud Mental. Según Arumí, a estas personas de perfil obsesivo, la angustia de lo que ocurre a su alrededor y la incertidumbre sobre el futuro les produce un estado de ansiedad que debe ser tratado. Para evitar esta situación, desde ASEPP sugieren "equilibrar  la vida personal y laboral, mantener una alimentación equilibrada y sana, practicar un actividad deportiva de forma regular, realizar actividades que nos motiven en nuestro tiempo libre, tener una vida familiar estable y armónica y una vida social rica y estimulante, así como evitar el consumo de sustancias tóxicas". "Las situaciones de estrés continuado no sólo afectan al cerebro, sino también a zonas inflamatorias de cualquier órgano del cuerpo", de acuerdo al psiquiatra José Antonio López Rodríguez, de ASEPP, quien destaca la estrecha conexión que existe entre la salud mental y la salud física, por lo que, "en muchos casos, tratando la primera, se puede resolver la segunda". Para López Rodríguez existe una "clara relación entre situaciones de estrés y depresión con las patologías de miocardio, ya que las personas con cualquiera de estos trastornos psíquicos tienen una mayor tendencia a sufrir un infarto, y a la inversa, quienes tienen problemas de corazón corren más riesgo de sufrir depresión". ESTRATEGIAS PARA LEVANTARSE TRAS CAERSE Está comprobado que las situaciones de penuria económica son malas para el estado mental y físico pero, según la psicóloga e investigadora Deborah Rozman, del Instituto HeartMath de Boulder Creek, California (EE.UU.), hay algunas estrategias sencillas que ayudan a mantener la calma y seguir adelante, reduciendo el estrés y mejorando la salud.   Según ha explicado Rozman al 'HealthDay Reporter', practicar la gratitud es más sencillo de lo que parece y hay que agradecer si se tiene un trabajo, ya que "ayuda a que el corazón siga abierto y a conectarse con sentimientos de esperanza, al igual que al hacer un voluntariado o realizar una labor altruista". La psicóloga de HeartMath también aconseja reducir el denominado "drama vital", ya que la gente que ha sido despedida o teme perder su trabajo suele limitarse a quejarse, lo que sólo agrega estrés y dramatismo a su situación y empeora las cosas. Para Rozman, lo realmente dramático "es potenciar nuestra ira, ansiedad o miedo, por lo que si nos descubrimos a nosotros mismos manteniendo conversaciones autocompasivas, quejándonos y refiriéndonos a lo mala que es la situación, hay que intentar cambiar el tema o el tono de la charla, y centrarse en cómo mejorar nuestra situación". Asimismo la experta recomienda controlar y limitar la cantidad de noticias que vemos y decidir cuántas podemos recibir para mantenernos informados sin deprimirnos, ya que es probable que los medios de comunicación difundan mucha información negativa sobre la economía y la crisis. Rozman también señala que comparar el presente con el pasado es natural pero deprimente, por lo que en lugar de caer en estas comparaciones "es preferible darse tiempo para sanarse psicológica y emocionalmente después  perder un trabajo o cualquier otra adversidad importante y, después, seguir adelante". En lugar de pensar "he perdido mis ahorros" o "me he quedado sin trabajo" hay que intentar pensar en "lo que haré para recuperarlos", ha dicho la experta estadounidense, para quien el secreto radica en cambiar el foco mental a algo que nos estimule, en vez de rumiar lo que puede deprimirnos o desanimarnos. SÍNTOMAS DEL "ESTRESADO POR LA CRISIS" Además de la armonía mental, los otros pilares para mejorar nuestra salud, son la nutrición y el ejercicio físico. Según ha explicado el doctor Federico Ristori, de ComMálaga, a 'Médicos y Pacientes', el diario online de la Organización Médica Colegial (OMC) española, el paciente estresado por la crisis "puede presentar hipertensión, insomnio, irritabilidad y malos hábitos alimenticios". Además, desde ComMálaga han señalado que la crisis puede afectar a la salud con molestias digestivas, dolores de cabeza, cuello y espalda, ansiedad y angustia, cansancio, y un cuadro de estrés que, a su vez, puede afectar el sistema cardiovascular, al digestivo y al de sueño-vigilia y causar una depresión. Para paliar estos problemas los impulsores de la campaña han recomendado favorecer los lazos familiares y las amistades compartiendo actividades que generen bienestar, y practicar la llamada descompresión relajante, consistente en realizar dos inspiraciones profundas por la nariz y dos expiraciones largas por la boca, varias veces, con una sonrisa y pensamientos positivos. Según estos expertos, para mantener una alimentación adecuada ante la crisis se aconseja seguir la "Regla 5-5-5": ingerir cinco comidas al día, intercalando dos tentempiés entre las tres comidas principales; tomar 5 piezas o raciones de frutas y verduras a diario, por sus efectos antioxidantes; e incluir 5 colores distintos en los platos, lo cual garantiza el equilibrio de los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Para mantener un estado de salud idóneo, también se recomienda ejercitarse durante al menos media hora diaria, preferiblemente en contacto con la naturaleza y realizando tres clases diferentes de ejercicios (aeróbicos para el corazón, de fortalecimiento muscular y de elasticidad para mejorar la calidad de vida y disminuir los dolores) y eso sí, también indican que es muy recomendable descansar al menos 8 horas al día.]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/15/469141.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: EFE en español" title="Foto: EFE en español"> <br>Problemas para dormir, taquicardias, malas digestiones, kilos de más, ansiedad y nerviosismo, sensación de malestar... Durante las etapas de crisis continuada, nuestro organismo sufre más de lo habitual y "se queja" a través de éstos y otros síntomas y trastornos de salud....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/15/469141.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Vida Sana]]></category>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[La saliva de padres puede evitar alergias en los bebés]]></title>
			<pubDate>Wed, 15 May 2013 16:47:38 +0000</pubDate>
			<link><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/embarazo/la-saliva-de-padres-puede-evitar-alergias-en-los-bebes,48e5ce04309ae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></link>
			<guid><![CDATA[http://vidayestilo.terra.com/salud/embarazo/la-saliva-de-padres-puede-evitar-alergias-en-los-bebes,48e5ce04309ae310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html]]></guid>
			<content><![CDATA[Un estudio realizado por especialistas en pediatría de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, indica que el traspaso de saliva de padres a recién nacidos puede disminuir el riesgo a que los bebés desarrollen alergias. No obstante, expertos en odontopediatría advierten que existen otras repercusiones negativas a la hora de colonizar la flora bacteriana de los bebés con las bacterias de la saliva de los padres o cuidadores. La clave para los alergólogos y polémica para los odontólogos está en las millones de bacterias por mililitro que hay en nuestras bocas. El chupete como trasmisor El alergólogo y pediatra Bill Hesselmar venía observando con preocupación cómo en los últimos años hay un incremento de casos de niños con eczemas y alergias. Sabía que los niños con una flora bacteriana más diversa son menos propensos a desarrollar esta sensibilidad extrema. "Queríamos saber qué tan temprana la exposición a bacterias puede afectar el sistema inmune y el desarrollo de alergias", contó Hesselmar. "Pensábamos, y con este estudio lo comprobamos, que necesitas ser colonizado con bacterias inofensivas a temprana edad, de manera tal que se estimule al sistema inmune para que te proteja de alergias". Cuando planearon la investigación, publicada en la revista especializada American Academy of Pediatrics, Hesselmar y su equipo discutieron las distintas formas en que una bacteria puede entrar en el cuerpo de un recién nacido. Sabían que la saliva es una rica fuente de bacterias y el chupete (o chupón) surgió como la mejor herramienta de traspaso. A partir de ahí, se estudió a 184 bebés desde su nacimiento y a los que más tarde (18 y 36 meses) se les hicieron exámenes de alergia clínica y sensibilización a alérgenos en el aire y en los alimentos. Más del 70% de los bebés utilizó chupete. Los hijos de padres que tenían el hábito de limpiarlo chupándolo fueron mucho menos propensos a tener asma, eczema y sensibilización. "Lo que más nos sorprendió fue la gran diferencia en la flora bacteriana de los bebés cuyos padres limpiaban el chupete con su boca que los que no", dijo el especialista. "No esperábamos que su efecto fuera tan fuerte". Hesselmar explicó que cuanto antes el recién nacido es colonizado con bacterias inofensivas, mejor. Otra forma de transferencia de bacterias es a través del parto natural. Algo que -según el especialista- no ocurre igual cuando se trata de una cesárea, debido a que se trata de un procedimiento quirúrgico en un ambiente más esterilizado. La trasmisión de bacterias también puede realizarse más adelante, al compartir los cubiertos, con el biberón. No obstante, estas prácticas ocurren cuando el bebé es más grande. Cuestión de higiene Los investigadores en Suecia no estudiaron los hábitos de higiene bucal de los padres que participaron en el estudio, sólo el impacto de las bacterias de su saliva una vez traspasadas a los bebés. Tampoco revisaron la higiene bucal de los bebés una vez que le salieron los dientes de leche. Y es este factor que la odontopediatra Ruth Mayné, profesora de la Universidad de Barcelona, en España, ve como un problema. "La trasmisión bacteriana precoz no es lo más adecuado para el bebé si la madre o el padre tiene una enfermedad periodontal", explica. "Si esa trasmisión bacteriana desfavorecida pasa al bebé, la colonización se hará con bacterias no positivas. Y si hablamos de que la saliva viene de los dos padres es todavía más preocupante". La experta recuerda que las recomendaciones en materia de odontopediatría sobre el intercambio de saliva con el bebé son muy claras: "No compartir chupete, biberón, cucharas ni besos". "Si se trata de una madre con una boca sana no hay ningún problema. Pero muchas veces esa flora es patológica". Mayné alerta de los riesgos de mezclar floras e insiste que lo normal en el comportamiento de las personas es no compartir vasos o cubiertos. "En el caso de los besos en la boca es diferente". La experta considera que, antes de adoptar el hábito de traspasar saliva al bebé mediante el chupete, "hay que valorar el riesgo-beneficio". "Si se va a hacer, hay que asegurarse de que en la boca del adulto no hay placa bacteriana y que tiene una buena higiene bucal".]]></content>
			<description><![CDATA[<img src='http://p2.trrsf.com/image/get?src=http://images.terra.com/2013/05/15/78635105.jpg&o=cf&vs=301x464&hs=619x464' alt="Foto: Thinksotck" title="Foto: Thinksotck"> <br>Un estudio realizado por especialistas en pediatría de la Universidad de Gotemburgo, en Suecia, indica que el traspaso de saliva de padres a recién nacidos puede disminuir el riesgo a que los bebés desarrollen alergias....]]></description>
			<thumbnail><![CDATA[http://p2.trrsf.com/image/fget/cf/66/66/images.terra.com/2013/05/15/78635105.jpg]]></thumbnail>
			<category><![CDATA[Embarazo]]></category>
		</item>
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