Cuando vayas a mercar compra bienestar
20 de abril de 2011 • 08:07 PM

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Al ir de compras hay que cuidar dos cosas: el bolsillo y la salud. Lo primero es fundamental y muchas veces incide directamente en lo segundo.
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Las ofertas nos hacen caer en tentaciones innecesarias y, en la mayoría de los casos, esos productos más baratos son justamente los menos saludables.
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Para abastecer la despensa de la mejor manera hay que tener en cuenta varios factores: la hora en que se va al supermercado, la disposición que se tiene y la lista que se lleva.
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Lista básica de compras para una dieta saludable:. Frutas - (Frescas, congeladas y secas)
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Lista básica de compras para una dieta saludable: Verduras - (Especialmente las verduras de color verde oscuro y de color anaranjado)
20 de abril de 2011
Lista básica de compras para una dieta saludable: Queso - (Sin o con bajo contenido graso)
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Lista básica de compras para una dieta saludable: Cereales - (Preferiblemente integrales)
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Lista básica de compras para una dieta saludable: Yogur - (Sin o con bajo contenido graso)
20 de abril de 2011
Lista básica de compras para una dieta saludable: Carne - (Carnes magras, aves sin piel y pescados)
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Lista básica de compras para una dieta saludable: Leche - (Sin o con bajo contenido graso)
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Lista básica de compras para una dieta saludable: Fríjoles
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Así que la próxima vez que vayas al supermercado recuerda que tú decides entre comprar calidad de vida o contaminantes para tu organismo.
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