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Una encuesta realizada en Inglaterra por los almacenes Debenhams arrojó que el al menos el 72% de las mujeres en aquel país desearían tener las mismas curvas que Beyoncé. Por ello te compartimos algunos de los secretos de dieta y ejercicio de la cantante para lucir esta femenina silueta.
Foto: Getty Images -
Tras el nacimiento de su hijo Blue, la intérprete lució una figura espectacular unos meses después, su secreto: el esfuerzo. Tuve que bajar 27 kilos, me tenían corriendo sobre la banda, comí lechuga confiesa.
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Sin embargo, te preguntarás, ¿cómo logra mantener esa silueta? En primer lugar, ella es realista. No puedo comer lo que quiera y dejar de ir al gimnasio, dos afirmaciones muy sensatas.
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La esposa del rapero Jay-Z es honesta consigo misma y sabe que para conseguir ese cuerpazo se requiere de cierto sacrificio y fuerza mental. Debes de presionarte, no importa lo que el entrenador te ponga o en qué programa estés. Debes de mantenerte saludable y tomar las decisiones correctas, aconseja.
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Beyoncé entrena regularmente con Marco Borges, se ejercita con la rutina Power Moves que él diseñó. Debido a su apretada agenda, ella entrena en intervalos para ahorrar un poco de tiempo.
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Asimismo, no desaprovecha alguna oportunidad para hacer ejercicio. Las lagartijas y desplantes están en su lista de actividades.
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La motivación es un aspecto muy importante al llevar un estilo de vida saludable. A la ex Destinys Child, le encanta escuchar música mientras se ejercita. Pongo una canción que realmente me guste y hago pesas durante toda la canción.
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Por último, la estadounidense recomienda perder peso de formas que no dañen al cuerpo. Aunque perdió varios kilos para su rol en Dreamgirls, aprendió de su error y no lo recomienda. Es mejor desayunar, comer ensaladas y una comida ligera para mantener el peso y por supuesto, regalarse algún antojito el domingo.
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Una encuesta realizada en Inglaterra por los almacenes Debenhams arrojó que el al menos el 72% de las mujeres en aquel país desearían tener las mismas curvas que Beyoncé. Por ello te compartimos algunos de los secretos de dieta y ejercicio de la cantante para lucir esta femenina silueta.
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