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 Victoria Beckham debe su figura a la entrenadora de famosas
02 de febrero de 2012 08:02 AM

Victoria Beckham Foto: Getty Images

Victoria Beckham debe su cuerpo a la entrenadora de famosas.
Foto: Getty Images

La cantante asegura haber recuperado la confianza en su cuerpo gracias a los métodos de la entrenadora de celebridades Tracy Anderson. La ex Spice Girl convertida en diseñadora ha trabajado duro para volver a ponerse en forma tras el nacimiento de su hija Harper Seven el pasado mes de julio, poniéndose en manos de uno de los especialistas de Anderson, Autumn Fladmo-Smith, para volver a tonificar el cuerpo.

"Gwineth Paltrow se lo recomendó a Victoria y estaba impresionada de lo bueno que era el régimen. Le encanta su nuevo cuerpo, creo que ha ganado en confianza", declaró una fuente cercana a ‘Look Magazine’.

Otra de las famosas que ha pasado por las manos de Tracy es Jessica Simpson, que la contrató para mejorar su aspecto de cara a su próxima boda con Eric Johnson.

"Quiere tener un aspecto saludable y está viendo los resultados, le encanta y además le parece divertido", declararon algunas fuentes.

Asimismo, Anderson ha trabajado con Madonna, Nicole Richie y Paltrow, quien asegura que le ha cambiado la forma del trasero.

"Cuando Tracy me conoció dijo que lo tenía largo y cuadrado pero que lo iba a rediseñar y yo pensé: `Vale, pues buena suerte. Lo increíble es que lo consiguió y aún ahora noto que sigue cambiando", declaró Paltrow.

 

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  1.  Foto: Getty Images / AP

    Una figura espectacular puede ser un gran desafío, pero ellas a través del esfuerzo y la disciplina lo han conseguido, logrando algunos de los cuerpos más deseados y envidiados por las mujeres. Aquí algunos de sus secretos para conseguirlos.

    Foto: Getty Images / AP

  2. CHELMSFORD, ENGLAND - AUGUST 21: Rihanna performs live on the V stage during day 2 of the V Festival in Hylands Park on August 21, 2011 in Chelmsford, United Kingdom. (Photo by Ian Gavan/Getty Images) Foto: Getty Images

    Rihanna una de las celebridades con una figura 10, tiene un cuerpo sano y fuerte gracias a su estricta y juiciosa rutina de alimentación y entrenamiento. La cantante se toma en serio su mantenimiento físico, tonifica sus músculos con artes marciales, baile y ejercicios aeróbicos, porque adora ejercitarse no por necesidad. “Hago mucho ejercicio y trato de comer sano. Esto me hace adelgazar sin pensar en ello. Intencionalmente no intento adelgazar. Me gustan los carbohidratos, pero al final del día es tu peor enemigo para adelgazar”, publica dietasexy.com sobre la celebridad.

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  3. Charlize Theron arrives at the 69th Annual Golden Globe Awards Sunday, Jan. 15, 2012, in Los Angeles. (AP Photo/Chris Pizzello) Foto: AP

    Otra de las celebridades que deslumbra con su fabuloso cuerpo es Charlize Theron quien para mantenerse en forma cumple una dieta equilibrada, la cual resulta muy saludable y que basa en dos principios: variedad y moderación. Además tiene diferentes rutinas deportivas como jogging, pesas y estiramientos además de practicar karate y nadar.

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  4. BEVERLY HILLS, CA - JANUARY 15:  TV Personality Kim Kardashian attends The Weinstein Company's 2012 Golden Globe Awards After Party with Chopard, Marie Claire and HP at  The Beverly Hilton hotel on January 15, 2012 in Beverly Hills, California.  (Photo by Charley Gallay/Getty Images for TWC) Foto: Getty Images

    Kim Kardashian ha contratado los servicios de un entrenador personal, Gunnar Peterson, con quien trabaja su figura curvilínea desarrollando una rutina que mezcla movimientos de fuerza dedicados a la parte superior e inferior y cardio, ejercicios para quemar calorías que combina con pesas para tonificar el cuerpo de forma maravillosa. Sobre el hecho la celebridad ha confesado a la revista More! "Cuando salgo del gimnasio me siento sexy. Siempre me siento bien. Todas las chicas tenemos nuestras inseguridades pero me siento más cómoda con mi cuerpo mientras me hago mayor. Aunque entreno mucho, siempre se puede mejorar. Si estoy en casa hago ejercicio todos los días, pero viajando mucho es complicado". Para mantener su peso usa suplementos que la ayudan a perder las libritas de más y también lleva un dieta balanceada.

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  5. NEW YORK, NY - NOVEMBER 07:  Jennifer Aniston presents an award onstage at Glamour's 2011 Women of the Year Awards on November 7, 2011 in New York City.  (Photo by Theo Wargo/Getty Images for Glamour Magazine) Foto: Getty Images

    Para lograr una figura como la de Jennifer Aniston, el compromiso es fundamental. Ella luce un cuerpo fuerte y tonificado gracias a la juiciosa práctica de yoga, la cual combina con pilates, jogging y elíptica. Sobre el hecho ella ha afirmado que son muy buenos para “reafirmar, tonificar y afinar los músculos de todo el cuerpo, especialmente los de las piernas el estómago y los hombros. Además es muy relajante y me ayuda a desarrollar mi capacidad de concentración”.

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    Para obtener un sensacional figura como la de Heidi Klum, quien luego de cuatro hijos sigue robándose los suspiros y la atención de las cámaras con su escultural cuerpo gracias a la práctica de ejercicios cardiovasculares y al entrenamientos de circuito dirigido por el entrenador David Kirsch "Para una mujer que no trabajó su cuerpo antes o durante el embarazo, este es un desafío más grande porque va a tener que encontrar a su disciplina", dijo Kirsch a Instyle. Sobre su dieta ella comienza el día con un batido de proteínas, luego a media mañana ella toma una tortilla de 4 claras de huevo con verduras.

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  7. Model Heidi Klum poses on the red carpet for the 69th annual Golden Globe Awards at the Beverly Hilton Hotel in Beverly Hills, California, January 15, 2012. AFP PHOTO / Frederic J. BROWN (Photo credit should read FREDERIC J. BROWN/AFP/Getty Images) Foto: Getty Images

    Para el almuerzo busca comida saludable como brócoli salteado en una cucharadita de aceite de oliva, pollo sin piel y ensalada. Ya para la cena nuevamente un batido de proteínas, o una comida liviana, como una taza de chile de pavo. También ha incluido en su dieta lentejas y frijoles. Aunque este es su régimen habitual la modelo confiesa "Si yo quiero un plátano, me como un plátano" publica el portal Celebrity diets.

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  8. Actress Blake Lively attends the "Gossip Girl" 100th episode celebration at Cipriani Wall Street on Saturday, Nov. 19, 2011 in New York. (AP Photo/Evan Agostini) Foto: AP

    Blake Lively luce siempre increíble sobre la alfombra roja. ¿Su secreto? Cuando comenzó a trabajar en el film The Green Lantern, comenzó a entrenar con Bobby Strom desarrollando entrenamientos de circuito con lo que su cuerpo logró ser sensacional. "Esto era nuevo para ella, Blake nunca había hecho una rutina reglamentada con un entrenador antes. Lo creas o no su cuerpo comenzó a cambiar en sólo tres semanas!" confiesa Strom a Instyle.

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  9. NEW YORK, NY - NOVEMBER 15:  Actress Blake Lively attends the Museum of Modern Art's 4th Annual Film benefit "A Tribute to Pedro Almodovar" at the Museum of Modern Art on November 15, 2011 in New York City.  (Photo by Dimitrios Kambouris/Getty Images) Foto: Getty Images

    Sobre la dieta Storm recomienda comer proteínas magras como claras de huevo, pescado y pechuga de pavo y grasas saludables, como aceite extra virgen de oliva, almendras y aguacate, elegir los carbohidratos de bajo IG, como la quinua y reducirlos así como la sal el azúcar, la harina blanca la pasta y el pan blanco, beber mucha agua durante todo el día, comer en porciones más pequeño, darse una licencia una vez a la semana sin excesos.

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