<
-
Es increíble que Madonna tenga un cuerpo tan escultural a sus 54 años y sobre todo una condición física que miles envidian. Tras su gira mundial MDNA la cantante baila, canta y por supuesto quema calorías, pero ¿cómo se ha mantenido radiante desde el inicio de su carrera? Aquí te lo revelamos, ¡toma nota!
Foto: mirror.co.uk
-
Tener una silueta como la de la reina del pop no es sencillo, ella se auxilia con un entrenador personal. Hace algunos años trabajaba con Tracy Anderson, el cual le diseñó varias rutinas de baile para mantenerse en forma.
Foto: Getty Images
-
La hidratación es básica al ejercitarse o llevar a cabo alguna actividad física. La también bailarina es fanática del agua de coco, de hecho durante su gira Sticky & Sweet bebía esta agua todos los días para recuperar electrolitos y rehidratar el cuerpo después de un ejercicio extenuante.
Foto: Getty Images
-
Porque Madonna no desaprovecha un minuto para hacer ejercicio, se le ve constantemente yendo al gimnasio en bicicleta. De esa forma comienza su rutina con un poco de cardio. Sino también es común verla corriendo, lleva haciendo jogging desde su época como la 'chica material'.
Foto: Just Jared
-
¿Has escuchado de Barre3? Es una disciplina que combina yoga, pilates y ballet. A la intérprete le encanta practicar este ejercicio ya que fortalece piernas, pompas y abdomen. Recientemente entrenó con Sadie Lincon, fundadora de Barre3.
Foto: athleanx.com
-
Otra de las actividades que la cantante lleva a cabo es el yoga. Le ayuda a la elasticidad corporal, así como a la resistencia. Además, es una gran forma de calmar la mente durante una larga gira.
Foto: yogadork.com
-
En cuanto a la comida, la originaria de Michigan, no toma a la ligera su régimen alimenticio. Lleva una dieta macrobiótica, la cual promueve una digestión saludable y cuida el cuerpo de enfermedades. Asimismo, prefiere alimentos ricos en fibra con bacterias buenas para el organismo.
Foto: Getty Images
1
7
Es increíble que Madonna tenga un cuerpo tan escultural a sus 54 años y sobre todo una condición física que miles envidian. Tras su gira mundial MDNA la cantante baila, canta y por supuesto quema calorías, pero ¿cómo se ha mantenido radiante desde el inicio de su carrera? Aquí te lo revelamos, ¡toma nota!
Foto: mirror.co.uk
