¡Qué cuerpazos! Las mejores dietas de las celebridades
02 de diciembre de 2011 • 05:51 PM • actualizado el 05 de diciembre de 2011 a las 10:22 AM

Figuras espectaculares pero ¿Cuál es su secreto? Ellas son mujeres famosas no solo por sus talentos sino por sus increíbles siluetas logradas gracias al esfuerzo continuo y a los regímenes especiales de alimentación a los que se someten. Estos algunas de sus mejores fórmulas para eliminar los kilos de más.
02 de diciembre de 2011
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Mariah Carey ha perdido 70 libras apenas en seis meses tras dar a luz. La péridida de kilos es fruto del ejercicio físico y de una dieta centrada especialmente en su problema de retención de líquidos: 'La primera semana perdi 18 kilos sólo de agua' declaró la diva en el show de Rosie O'Donnell. Adicionalmente se puso en manos de Jenny Craig, una conocida nutricionista con la que a base de comida sana, una estricta dieta de 1.500 calorías y ejercicio físico diario, ha logrado recuperar su figura.
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La célebre actriz Kirstie Alley es una de las celebridades que ha tenido un asombroso cambio en cuanto a su peso se refiere. Ella que llegó a pesar 130 kilos, hoy luce una esbelta figura. ¿Cómo lo logró? Luego de diversos intentos con dietas milagro optó por una hipocalórica, equilibrada, donde ingiere 2,000 calorías diarias, necesarias para tener energía suficiente y un duro entrenamiento para la competencia de baile del programa Dancing with the Stars.
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La indiscutible belleza de Gwyneth Paltrow es sencillamente impactante, a pesar de que ya no tiene 20 años. Tiene un cutis terso y un cabello radiante. Su secreto está en la Dieta Macrobiótica basada en el concepto oriental del 'ying' y el 'yang'. Esta dieta limita el consumo de ciertos alimentos como la carne roja, las aves, los lácteos y las verduras crudas, y hace hincapié en el consumo de cereales, pescado blanco y ciertas algas. Equilibra el consumo de productos de temporada y alimentos poco procesados, por lo que la celebridad prefiere la comida natural y sin conservadores.
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Para lucir sensacional Heidi Klum usa la Dieta Hiperproteica, que se basa en el consumo de carnes magras, pescado y lácteos. Poco a poco se van incluyendo en resto de alimentos en fases posteriores.
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Penélope Cruz es otra de las celebridades que tras su embarazo recuperó la figura gracias a seguir una dieta sana y equilibrada con las bondades que le ha proporcionado la dieta mediterránea además de intensas sesiones de baile. Por lo tanto para esta celebridad fue clave además de seguir este régimen reducir las calorías, las grasas y hacer mucho ejercicio físico para reafirmar la silueta. "Adoro la comida española. Mi dieta es mediterránea, o sea, buena comida. Como bien, trato de comer cosas saludables", aseguró Penélope a Daily Mirror.
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La célebre cantante y actriz, Jennifer López, sigue un régimen organizado y de duro entrenamiento físico. Su dieta denominada 'low carb' se centra en la reducción vigilada de hidratos de carbono. También ayudan a mantener su figura el Té verde antes de acostarse y al menos 8 horas de sueño.
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Kate Middleton se puso a dieta para bajar de peso antes de su boda y lució sensacional. Su secreto fue echar mano de la Dieta Dunkan que es un régimen de cuatro fases centrado en el consumo de proteínas con el que se garantiza no pasar hambre.
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Megan Fox aceptó su extrema delgadez siguiendo una estricta dieta vegetariana, pero finalmente se dio cuenta de las consecuencias. "Desde hace cuatro años y medio y hasta hace cuatro meses, seguí una estricta dieta vegetariana basada en frutas y verduras. Nada de pan, azúcar o café. Pero he perdido demasiado peso. Ahora como un poco de todo. Entreno tres veces a la semana haciendo circuitos con Harley Pasternak". Y es con este cambio de rutina que la celebridad aspira a recuperar sus sensuales curvas.
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Jennifer Aniston por su parte es una de las seguidoras de la dieta "detox" para limpiar el organismo del exceso de toxinas. Es una dieta que no debe hacerse por más de 10 días, por privar al organismo de ciertos grupos de alimentos necesarios para su buen funcionamiento.
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La actriz Renée Zellweger ha tenido problemas para mantener su peso estable, por ello recurrió a la dieta Atkins que se centra en el control de los carbohidratos y el consumo de carnes y grasas. Está concebida para evitar el 'efecto rebote'.
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El denominado Método Montignac es el único en el que confía la cantante Kylie Minogue para bajar de peso. Se trata de una dieta que prohíbe el consumo de azúcar, pasta y arroz a no ser que sean integrales.
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Jennifer Hudson ha perdido más de perdió 56 libras (25 kilos) y está muy feliz con ello. Muestra de esto es que la actriz y cantante se ha unido a los Weighwatchers con quienes logró su nueva y esbelta figura. Para lograrlo ha confesado hizo "un cambio de estilo de vida, no una dieta" promocionando así hábitos alimenticios saludables.
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La Dieta del índice Glucémico es preferida por la actriz Sharon Stone. Se trata de un régimen que clasifica los alimentos con base en el índice glucémico, separando los alimentos en tres colores: rojo, para los que tienen un índice glucémico alto (deben evitarse); amarillo, los que deben consumirse con moderación; y verde, muy benéficos.
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Cuando Beyoncé necesitó bajar de peso, recurrió a la Dieta del jarabe de Arce que consiste en tomar exclusivamente agua mezclada con jarabe de arce y zumo de limón. Por supuesto, que luego de probarla por un tiempo, la cantante cambió de dieta pues aseguró que su cuerpo resintió la falta de otros nutrientes.
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Para mantener su hermosa figura Anne Hathaway se alimenta con mucha fruta, verdura y pescado, confiesa que es amante de la salsa picante y de los jalapeños que asegura también le ayudan a quitar el hambre, dieta que complementada con intensas sesiones de Jogging 3 o 4 veces por semana le brindan la figura de ensueño que se le ha visto siempre.
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El secreto tras unas de las curvas más famosas de Hollywood son bien conocidas. Fergie, la cantante de la agrupación Black Eyed Peas, perdió 8 kilos de más gracias a un régimen personalizado preparado para ella por una nutricionista. Su dieta consta de alimentos sanos, orgánicos y poco procesados, fuera de tener control sobre las porciones que consume. Adicionalmente debe alimentarse cada 3 horas para mantener su metabolismo en pleno funcionamiento. También es costumbre de la cantante consumir dos cucharadas de vinagre diariamente y tonificar su cuerpo con la práctica continua de ejercicios cardiovasculares.
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