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El cuerpo que lucen famosas como Madonna, Gisele Bundchen, Jennifer López o Cameron Díaz, es fruto de programas personalizados de entrenamiento. Entrenadores personales, yoga y pilates son el trío ganador.
Foto: Thinkstock / Getty Images / Ap
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Si quieres conseguir el cuerpo de las famosas, ¡muévete! Entre sus secretos de belleza ninguna esconde la cantidad de horas que dedican al ejercicio, el tratamiento de belleza más eficaz que existe.
Foto: Thinkstock / Getty Images / Ap
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Si quieres conseguir el cuerpo de las famosas, ¡muévete! Entre sus secretos de belleza ninguna esconde la cantidad de horas que dedican al ejercicio, el tratamiento de belleza más eficaz que existe.
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Jennifer López. Tras ser mamá montó un gimnasio en casa, contrató un entrenador persona, un médico y un nutricionista para perder peso en tiempo récord, ella cantante ha vuelto al entrenamiento con intensas sesiones de baile y recientemente ha participado en un triathlón.
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Jennifer Aniston. Una de las celebrities más deportivas, comparte entrenador personal, Cameron Shayne, con su amiga Courtney Cox. Practica budokon, un sistema de acondicionamiento físico creado por Shayne que combina artes marciales, yoga y meditación. Además, hace hatha yoga, pilates, jogging y cardio strip tease, una clase aeróbica que utiliza los movimientos y pasos de las strippers. La actriz que fue considerada novia de América practica cardio strip tease, una clase aeróbica que utiliza los movimientos y pasos de las strippers.
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Elsa Pataky. El deporte es mi mejor tratamiento de belleza, dice como carta de presentación, su increíble cuerpo. A Elsa le encanta hacer ejercicio. Hace yoga, juega al tenis, monta a caballo y sale con su bici por Los Ángeles. "El deporte es mi mejor tratamiento de belleza", dice. "Aunque no hago dieta estricta cuido lo que como entre semana, trato de no pasarme con las grasas y los dulces -que me encantan- para el fin de semana darme algun capricho. E intento compensar esos "excesillos" con ejercicio. Cuando está en España, va al gimnasio en Majadahonda, donde vive, y cuando va a Madrid, entrena en Metropolitan (www.clubmetropolitan.net). "Hago sobre todo aeróbico y un poco de fitness".
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Cameron Diaz. Si no te gustan los gimnasios, las pesas o correr entre la polución, haz como ella que practica surf para mantener su escultural cuerpo. Si no tienes cerca el mar, prueba con la montaña; hacer ejercicio al aire libre es mucho más entretenido, saludable y relajante. Haciendo trekking se endurecen y moldean las piernas y se queman muchas calorías.
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Christina Aguilera. Propensa a los grandes cambios de peso, es asidua del gimnasio, en el que realiza ejercicio aeróbico y tonificación para mantener su peso a raya.
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Sienna Miller. Practica yoga para fortalecer su cuerpo y su mente (su madre Josephine es su mejor profesora), la técnica Alexander y meditación para fortalecer su cuerpo y su mente son sus mejores aliados. Además, le encanta dar paseos con sus perros por las calles de Londres.
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Scarlett Johansson. Otra amante del yoga y los paseos por la ciudad de Nueva York. No es muy amiga de los gimnasios.
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Anne Hathaway. Corre desde niña cuatro veces por semana, además de practicar yoga, pilates y kick boxing bajo la supervisión de su entrenadora, Ramona Braganza, la misma con la que se mantiene en forma Jessica Alba.
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Gisele Bundchen. La brasileña se ha ganado a pulso ser una de las modelos más solicitadas del momento. Su fantástico cuerpo y su belleza, la avalan.
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El cuerpo que lucen famosas como Madonna, Gisele Bundchen, Jennifer López o Cameron Díaz, es fruto de programas personalizados de entrenamiento. Entrenadores personales, yoga y pilates son el trío ganador.
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