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Comienza la temporada de fin de año y es un buen momento para entrar en calor y vivir apasionadas noche de placer, aunque lograrlo puede no ser fácil todo el tiempo. Algunas actitudes y cambios de estilo de vida pueden ayudar a transformar esto, incluyendo ir a la cama temprano o concentrarse en la literatura estimulante. El sitio The Good House Keeping se ha dado a la tarea de enumerar 10 acciones que pueden dar una mano. Echa un vistazo.
Foto: Thinkstock
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1 - Estimular el cerebro. A medida que el deseo sexual de la mujer se enciende, no hay nada más poderoso que el cerebro. Por lo tanto, es importante fantasear acerca de la sexualidad sin culpa ni vergüenza. De este modo, el cuerpo debe responder a estos estímulos y usted más fácilmente entrará en calor.
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2 Dormir bien. Si la fatiga interfiere con el deseo, es el momento de convertir el sueño en una prioridad. La recomendación general es dormir entre siete y nueve horas por día. Para ayudar a conseguir una noche de sueño reparador, evitar hábitos como el de tener la TV en la habitación, dejar el teléfono conectado y evitar el consumo excesivo de bebidas a base de cafeína pueden ser de mucha ayuda.
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3 - Ver al ginecólogo. Cualquier incomodidad durante las relaciones sexuales puede arrojar un balde de agua fría sobre el deseo. Es importante comprobar si hay alguna causa médica detrás de él. Las razones pueden ser la menopausia, trastornos hormonales, depresión, consumo de drogas. Y el tratamiento puede ser simple, ya que, puede consistir en el uso de medicamentos o simplemente conocer la necesidad de aplicar lubricantes.
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4 Tomarse un tiempo para uno mismo. Compromisos, carrera, familia y eventos sociales dejan poco tiempo para hacer cosas personales o que le gustaría llevar a cabo. Pero encontrar tiempo para uno mismo es crucial para mantener el equilibrio en el día y le ayudará a mantener encendido el deseo.
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5 - Apuesta por los aromas. Ciertos olores pueden afectar el deseo sexual. Según el libro SCENTsational Sun, el neurólogo Alan Hirsch, el aroma de lavanda, regaliz y pastel de calabaza tienen la facultad de aumentar el flujo sanguíneo a la región genital. Utiliza velas u otros objetos con estas esencias o cualquier otro de tu gusto.
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6 Mueve tu cuerpo. Los ejercicios ayudan a la liberación de testosterona, una hormona relacionada con el deseo sexual. Si usted está fuera de forma o no les gusta hacer ejercicio, optar por clases de baile o actividades al aire libre es la opción.
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7 - Cambiar la dieta. La comida es fundamental para la buena salud y también para llevar una vida sexual activa. Los productos con alto contenido de vitamina B ayudan a aumentar la libido. Así mismo, consume plátano, mantequilla de maní, miel y apio, que pueden ser muy útiles en estos casos.
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8 - Conozca a su ciclo menstrual. El sexo puede ser placentero en algunos días del mes. Esto se debe a que hay períodos en los que la testosterona es alta, como entre el día primero y el 14 del ciclo. La ciencia también identificó un aumento de la libido entre los días 24 y 28. ¡Atentos!.
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9 - Cortar los malos hábitos. Fumar perjudica su vida sexual, porque contrae los vasos sanguíneos, dificultando el flujo de sangre incluso en la región genital. Así mismo, el alcohol también puede afectar el estado de ánimo para el sexo, ya que puede estimular marcos depresivos.
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10 Acéptate tal como eres. ¿Así que no estás en forma? Pon a un lado los pensamientos negativos y no dejes que te impidan mantener una vida sexual activa. La confianza sexual en ti misma es fundamental tengas la talla que tengas.
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Comienza la temporada de fin de año y es un buen momento para entrar en calor y vivir apasionadas noche de placer, aunque lograrlo puede no ser fácil todo el tiempo. Algunas actitudes y cambios de estilo de vida pueden ayudar a transformar esto, incluyendo ir a la cama temprano o concentrarse en la literatura estimulante. El sitio The Good House Keeping se ha dado a la tarea de enumerar 10 acciones que pueden dar una mano. Echa un vistazo.
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