Cómo prepararte para ser madre en el 2012
04 de enero de 2012 • 01:53 PM • actualizado el 05 de enero de 2012 a las 03:10 PM

Si el 2012 es el año en el que buscarás embarazarte para empezar tu familia, tu primera resolución debería ser estar lo más saludable posible, emocional y físicamente, para preparar la llegada de la persona que te cambiará la vida para siempre.

1. El primer paso sería visitar a tu médico para conocer tu estado de salud general: cualquier problema de presión arterial, colesterol, diabetes, etc, puede traer complicaciones al embarazo, que se pueden prevenir sabiendo el estado de salud de la madre.

2. Tomar ácido fólico se recomienda a toda mujer que quiera embararzarse en un período de seis meses y a todas las mujeres embarazadas, hasta la fecha de parto. El ácilo fólico ayuda a prevenir malformaciones y a evitar cierto tipo de anemia en el embarazo.

3. Asegúrate que no tienes alguna infección como HPV, u enfermedades de transmisión sexual que puedan afectar la salud de tu bebé.

4. Prepara  tu presupuesto para los gastos durante el embarazo, parto y postparto. Aún teniendo seguro médico el parto y la hospitalización siempre cuestan dinero.

5. Visitar al dentista de forma preventiva es ideal. Durante el embarazo se recomienda no hacerse trabajo dentario, a excepción de una urgencia, de manera que una visita al dentista es muy oportuna para evitar dolorosas sorpresas.

6. Cuida un bebé por un día e intenta cambiar sus pañales, hacerlo dormir y cargarlo. Las acciones que parecen más simples, no lo son en las madres primerizas.

7. Toma clases de parto y de cuidado del bebé: aunque los seguros médicos no cubran las clases, es una inversión que vale la pena tanto para los futuros padres como para el bebé.

8. Mantén una alimentación balanceada, deja de lado el alcohol y si fumas busca una manera efectiva de dejar ese hábito. Tu bebé necesita un lugar saludable para desarrollarse durante 40 semanas.

9. Revisa tus opciones de parto: puedes contar con una partera, además de  tu médico ginecólogo. Puedes escoger si quieres tener a tu bebé en el agua, en tu casa o en el hospital.  Los médicos siempre harán una recomendación según como haya sido el embarazo.

10.  Intenta organizar tu vida de manera que ni tu trabajo, ni tu relación de pareja, interfieran negativamente en tu embarazo. La mujer embarazada pasa por cambios emocionales muy fuertes y para poder tener un buen embarazo, es importante estar en armonía, saber controlar el estrés y entender que la prioridad número uno es el desarrollo del bebé, que debe ir por encima de cualquier exigencia laboral, enojo de pareja o demandas de la vida cotidiana.